地味な努力

デブじゃないんだよ。ポッチャリなんだよ。

ぴーこなんだよ。


仕事を辞め、実家に戻ってから１年半くらい経ちますかね？

わたし、実家に戻ってから７kgも太りました。

な・・・７kgって結構アルヨネ・・・


しかしですね、高校生の時も今ぐらいの体重だったんですよ。

つまり、一人暮らしをしてから７kg痩せたんです。

で、実家に戻ったら体重も戻ったっつー。

いわゆるリバウンドですなははははは。


あれなんだよね。

一人暮らししてた時はさ、食費よりお洒落にお金かけてたし、

何より、バリバリ働いたりしてたわけですよ。

実家にいるとまぁ動かないよね。

そして食べ物いっぱいあるよね。

そりゃ太るよね。


というわけで、ダイエットをしようと心に決めたわけですが、

一人暮らしの時は、無意識というか、自動的に痩せたので、

痩　せ　方　が　わ　か　ら　ん　。


運動嫌いだし、食べ物はもったいないって食べちゃうし・・・

なので、ながらダイエットをしよう！

（ながらダイエットとは、○○しながらダイエットするという意味である）


お風呂に入りながら



ひたすら足を開閉させる運動

お湯の抵抗を利用して内腿に負荷を！！


髪を洗いながら



足を浮かせて腹筋に負荷を！！





地味だ・・・　地味すぎる・・・

これ、もう１ヵ月くらい続けてるけど、効果よくわかんないや・・・

あぁ・・・

痩せるためだけに一人暮らししたい・・・