今日は来春に向けた保活の書類提出。
天気が良かったから、寝具類の洗濯。
体を大きく動かすことはしていないのに
金ローのハリポタ、前半からガン寝
気づいた時はバジリスクを倒し、ドビーは解放されてました💦
ハリポタ、10分しか観ていない…
来週から11月。本格的に日常に戻していきます。
英語や読書、PC関連も。
まずはやることリストを作ろうかな。
今日は小さなチョコを5.6個は食べました
お菓子、やっぱりやめられない。
うちの食事は野菜が多いから、よしとするか…
何の気休めにもならないか
◆2020年10月30日現在
授乳中
身長 170㎝
体重 60.9㎏（増えたり減ったり）
体脂肪率 31.4%
内臓脂肪レベル 3
骨格筋率 26.9%
BMI 21.1
体年齢 44歳
基礎代謝 1289kcal
お腹周り 未測定（折を見て計ります💦）
目標体重まで 5.9㎏
◆今日やった運動 エクササイズ◆
朝目覚めのストレッチ
整骨院で教わったストレッチ
整骨院で教わった腹筋
膣トレ
息子とベビーカーで朝散歩