介護保険のマネージャーが紹介して
くれた訪問看護師さんが、週一で来れて
くれて助かっています
約1ヶ月です
今までは身体の痛み中心のケアは
出かける先、良いと思った先がなくて
自分が携帯電話の映像を観て
なんとなて真似して体操して澄まして
いました。
流石にそれでは躓きました
看護師の方が現状での
痛み取り、歩き方中心の体系！
を教えてくれ、下記内容を
◉正面に寝、片足ずつ蹴る🦵カッコをして
思いっきり力をはずす！
◉立ち上がり、両足を開き膝まで曲げる🦵
◉アキレス腱の伸ばし方は、伸ばし足の
反対足をわざと曲げてアキレス腱を
伸ばしゆるく様にしてみる
等、私の表現方がへたですが
本当に参考になりましたお金を払ってもこの先のために🔔💰
一人暮らしはつらいよ
読んで頂きありがとうございました
※今日は医者に行って又MRIをしました
睡眠はしませんでした、しかし手足の
神経質を調査するツンツンするやつ
痛かった