いつのまにか屈伸が
出来なくなっていることに
気付きました
一端よくなったと思いましたが
グズついた天候が続いて、なかなか
外出がままならない雰囲気でした。
好きな食べものも、日に日に無くなり
なんだかストレスが溜まった感じです
テレビはなんだか楽しくありません
やることがないので
とりあえず毎日ストレッチです
先生がいないので、とりあえずYouTube
で先生を探します。
みんな優秀な先生ばっかりですね
とりあえず無料ですので、見たとおり
やってみます。
最初は色々と迷いました。
近所に整形外科の医者でもあればなー
又は介護保健なんかで来てもらえばなー
とも思いました。
自分で出来る所までやってみよう
出来なかったたら救急車🚑かな？
ストレス倍増
YouTube先生を👨🏫中心に
電気マッサージとストレッチ、風呂を
中心に原因を自ら研究
細かいところは分かってきた
やっぱり運動不足、ストレッチ不足だ
老化や薬の関係でこんなに急に
身体が劣化する訳がない自己分析！
暇はない！
足先🦶はいつも冷たくて、
温めを中心にやっていたがなんと
アキレス腱が硬く全体動いていない
ことに気付きました
アキレス腱のほぐしを中心に
今、治療中です、がんばります！
足が棒のようです、過去にも大分前ですが
何だか経験があります。
読んで頂きありがとうございました。