御飯を食べに行くこと
自分にとってとても大事なことに
なりました、それは
運動をする動機
になっているからです。
ふだんは午前中の寝起きは、余り良くはなく
それは昼寝が元で夜中起きてしまっている
ことが主な原因で、今後変えていきたいです
寝ていても、いつかは腹が減り
独り者なので
ご飯はどうしようか？おもに昼は
何を食べたいのか、必要としているのか？
なーんて(^^)難しい考えは無いんですが
食べたくなったものが、おおよそ今
身体に必要な成分を持った食品を含む
と、単純な頭は考えています(^.^)
こういう事象から
ムク〜っと起き上がるのです
体重は標準に戻って来ています
★結果、食べたいという衝動は
恵まれていない自分の環境が自主的に
食事の事を強制的に考えさせ、主に外食
に導く（体力も考えて）
避けられない
食事が運動する動機に
なっています
ありがたい
とつぶやくようにしています(^^)
又、数ヶ月に一度ですが
病院通ひ🏥も運動する動機になっています
行程、おおよその距離を調べてみました
◉自宅から駅までの行き帰り
自転車🚲往復_ 5km、1時間
◉駅間移動🚉
往復_ 1時間
◉行先駅から病院までの行き帰り
徒歩🚶♂️往復_ 2km、1時間？
このくらいかな？
たまになので、凄く良い運動になります
（行先の途中に吉野家、マック有ります）(^^)
★前回は病院の🏥先生👨🏫が人気なのか？
待ち時間が2時間半くらいあり、薬💊が
切れ病院内でふらつき、エライ大変でした
イズレモデスガ
半ば強制的な運動機会デスガ大切に
したいです。
今回の病院の翌日は、たらふく焼肉を食べて
やりました、自分へのご褒美として
焼肉店までの移動が良い運動になりました。
読んで頂きありがとうございました😊