Seala 原宿のブログ

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年末年始営業のお知らせ(´∀｀)

こんばんは！！

斎藤です(´∀｀)！！

今年も残すところあとわずか！！
2016年も沢山のみなさんにご来店頂きまして本当にありがとうございました！

来年もぜひSealaまで足を運んで頂けるようスタッフ一同お待ちしておりますね^ ^！

そして2016年12月30日～2017年1月3日の5日間お休みとさせて頂きます！
年内は29日まで、年始は4日より通常営業致します！

皆様にはご迷惑おかけ致しますが、何卒宜しくお願い致します！

セルライト撃退②！！（美容編）

こんにちは！

maaです！

一気に季節が冬になってきましたね！

アウターがないと毎日ガクブルです。。。

さて、今日も前回に引き続き、女子の敵である

セルライトについて書いていきますね！

今回はそのセルライトの撃退法についてです。

セルライトって、不意に出てうわってなりますよね？

ならないですか？

私は驚愕しております。

そのイヤ〜なセルライトを自宅でできる

『セルライト撃退マッサージ』で

無くしていきましょう！

リンパマッサージは体に溜まっている老廃物や

硬くなった脂肪を押していくので、

痛みを伴うのはある程度仕方のないこと。

レベル４でも諦めずに毎日セルライトケアを行えば、

スリムな身体を手に入れられます。

ただし、セルライトを減らしていくには

手順を守らないとこうが半減してしまいます。

心臓に遠い部位マッサージしてい浮くのが基本と心得ましょう！

①足裏を押す（片足１０秒ずつ）

両足で足裏を包み込むようにして、親指を使って

足裏全体を押しましょう。

足裏にはつぼがたくさんあり、刺激することで身体の

臓器にも影響があると言われています。

痛みが強い人は、痛みを感じないレベルで大丈夫です！

ちなみに最近友達の足ツボマッサージをしましたが

私は痛がってる顔を見るのが面白くて

わざと痛くしてました笑

②足の甲を押す（片足10秒ずつ）

足裏と同じく、甲側もまんべんなく押しましょう。

足の甲は押しづらいですが、むくみに良いとされる

ツボをはじめ、大切なツボがたくさんあるので

丁寧に押してください。

③足指をもむ（片足10秒ずつ）

今度は、両指全体をマッサージします。

指の付け根から足先に向かって、１本ずつ丁寧に

指先の腹で少し引っ張るような感じで圧をかけて

つまむようにして揉んでいきましょう。

細かく入念に揉むことがコツ！

④ふくらはぎのリンパマッサージ（片足15秒ずつ）

足首から膝裏のリンパ節まで、左右の手を交互に使いさすりあげましょう。

むくみやすいふくらはぎのケアは、手のひら全体を肌にピタッと

くっつけてマッサージすることが大切。

指先に力を入れすぎるのは良くありませんが

指先がなるべく離れないように肌に密着させることが

ポイント。

できるかぎり指を揃えてマッサージしていきましょう！

⑤太もものリンパマッサージ（片足15秒ずつ）

最後に、太ももの内側を膝から足の付け根に向かって

左右の手で交互にさすりあげましょう。

内側をマッサージした後は、ふともも外側も同じように

さすります。

特に太ももの付け根にはむくみを解消する重要な

『鼠径リンパ節』と呼ばれるリンパ節があるので

入念にマッサージしましょう。

これがまた痛いんです・・・

秋冬の間にセルライトを解消しちゃおう！

リンパマッサージというと痛いイメージが持たれがちですが

身体を十分に温めて行うことで痛みも和らぎ、脂肪燃焼の

効率もアップ！

身体の余分な水分と老廃物を排出して、

太りにくいカラダに変えていきましょう！

それではまた！！

セルライト撃退！！（美容編）

こんにちは！

Maaです

いつもは髪のことを載せていますが、
せっかく唯一の女性スタッフなのでたまには
髪以外の美容のことについて載せて
いきたいと思います！

夏から一気に寒くなってこれから
脂肪が燃焼しにくくなってくる季節！

寒さで増殖するセルライトをリンパマッサージで
撃退していきましょう！

【今からやっていこう！セルライト撃退！】

一度できてしまったセルライトは運動や食事制限をしても
ビクともしないツワモノ。。。
この季節どんどん増えてしまうセルライトを、
リンパマッサージで一日も早くやっつけて
太りにくい身体を手に入れてしまいましょう！

身体の表面のボコボコが気になる・・・
朝晩が肌寒くなってきた今日この頃。
寒くなってくると同時に、身体はどんどん体脂肪を蓄えようと
するので太りやすくなって、女性の大敵でもある
「セルライト」をどんどん増やしてしまうことに。

最近、二の腕やふくらはぎが硬くなって押すと痛いなと
感じる方は要注意！！
セルライトは食事制限や運動では落とせない厄介者で、
放っておくとどんどん冷えやむくみを悪化させてしまうのです。

あなたのセルライトはどのレベル？
セルライトは、皮下組織の血行不良によって老廃物が
排出できず溜まってしまい、それが悪化してさらに血行不良
を招くといった悪循環が続いた結果によって
できたもの。

この血行不良は、普段の運動不足や冷え、ストレス、不規則な生活が
慢性化したことから招くと言われています。

セルライトチェック

レベル１：軽くねじるとボコボコする
外見的にはほぼわかりませんが、セルライトの発生段階であり
このままいくとセルライトが作られつつあることを示すサインです。
しかしこの状態であれば、セルライトケアでまだ改善ができる
レベルです。

レベル２：手で押さえるとボコボコする
いよいよここからが危険信号点灯。
夕方になると仕事に集中できなくなるくらいむくみが
気になる方が多く、どんどんセルライトが増殖してしまいます。
また、毛細血管も切れやすい状態でアザができやすいのも
特徴。

レベル３：何もしなくても肌表面がボコボコしている
むくみがより一層酷くなっている状態で、セルライトが見えてしまうのは
リンパでも処理できなかった老廃物が皮下組織に溜まってしまっている
証拠。肌のハリやツヤも失われ、改善にはかなりの時間を要します。

レベル４：太ももがパンパンに太く、全体的にボコボコ
このレベルの方は、リンパ液がほとんど停滞してしまっており、
肌を触るととても冷たく感じるのが特徴的。
老廃物や毒素の排泄が滞って、さらに悪化した場合細胞にダメージを
与え別の病気を引き起こす可能性も。

思い当たるレベルはありましたか？？

私はありました

すぐむくんじゃうんですよね〜

これからの季節どんどん身体が冷えていくので
脂肪が燃焼しにくくなってきます。
なので、この内容を選んでみました！

今回は長くなってしまったので
ここで終わりです！

次回はこのセルライトの撃退術を
載せていきたいと思っていますので、
またぜひみてくださった方は続きも見てください

それではまた！Maaでした〜

沖縄二人男旅！！

こんばんは！！

斎藤です(^O^)／

18、19日とお休みを頂いて今回はオーナーの中條と二人男旅に行って参りました！！

場所は沖縄！！

二日間とも晴れてなんと気温は31度(^O^)／

まだまだ夏を満喫出来ましたよー

明日からまたお店でお待ちしております！

ボサボサはサプリメントでケアしよう！

こんにちは！
maaです！

みなさん風邪はひいていませんか？
急激に気温がさがって体調管理が大変だと思いますが、
体調崩さないように気をつけてくださいね！

さて

今日は、髪の毛とサプリメントの関係について
ブログを書いていきますね

しっかりトリートメントなどのヘアケアをしていても、
なかなか髪の毛がまとまらずにダメージに悩まされていませんか？
髪の表面からのヘアケアももちろん大切ですが、
サプリメントで内側からケアしてあげることでより
美髪に近づけるのです！

【ボサボサの髪にお悩みなら、サプリメントで内側からヘアケアをしていこう！】

ヘアケアしているのに…
どうしてもゴワゴワの髪になってしまう
↓
定期的に美容室へ通ってヘアケアをしたり、自宅でトリートメントを
しっかりしているのにも関わらず、雑誌やCMのような美しい髪とは
ほど遠い…と髪に対する悩みはつきもの。
指通りのいい、サラサラでなめらかなツヤ髪に一度は憧れますよね。

大切なのは外側だけではなく、サプリで内側からヘアケアをすること！！
いくらトリートメントしてもなかなか改善されないごわついている髪に
悩まされているなら、サプリメントを利用して身体の中からヘアケアを
してみませんか？
肝心なのは、外側からのケアだけではなく、サプリで栄養を補給して
内側からヘアケアをすることなのです。

それでは、髪にいいサプリメントとは？？？？

美髪になるためにサプリメントを飲んでいる方は、
髪とサプリメントの関係にしっくりこないかもしれません。
しかし、サプリメントを有効活用すると髪が美しく成長
していくのです。
早速ヘアケアに効果的なサプリメントを見ていきましょう！

①亜鉛
亜鉛は、様々なホルモンの働きを促進させたり、
タンパク質の生成を助ける働きがあります。
亜鉛不足だと、ツヤのない髪や切れ毛に悩まされてしまうことも。
成長ホルモンの分泌を助ける作用に加え、タンパク質の
代謝をあげることにより、健康的で伸びやすい髪の毛になると
言われています。

②鉄分
貧血気味に摂るイメージが強い鉄分ですが、実はヘアケアにも
効果的。
鉄分は、血液中で赤血球へヘモグロビンとして、脳などの全身に
酸素を運搬する役割を果たします。
血液が正常に全身に送られる事で髪の成長も促し、ハリ艶のある
美髪へ導いてくれるのです。

③イソフラボン
豆乳などに多く含まれるイソフラボンは、女性ホルモンと似た働き
をする栄養素。薄毛で悩んでいる方や、髪が細くて抜けやすい方にも
おすすめです。
イソフラボンは、髪の栄養として重要なアミノ酸などを多く
含んでいるので、根本的から髪の悩みを改善してくれます。