なんだかなぁ・・・シリーズは一段落。
で、ラジオ体操の話。
１月から仕事に出ていないので、
朝は、目が覚めた時が朝です。（当たり前か？）
で、寝起き早々パソコンに電源を入れ、
朝御飯を食べてはまたパソコンに向かう。
仕事はしていませんが、ニュースを見たり、何か調べています。
で、昼が来たらお昼ご飯を食べて、
ちょこっと昼寝をして、
起きたらまたパソコンいじって晩御飯。
食後はまたパソコンいじって風呂に入って、
ちょこっと飲みながらパソコンいじって、寝ます。
毎日がこの繰り返し。
家の中で動くのはトイレとお風呂ぐらい。
たまに二階に上がって探し物。
まずい。
動いていない！
そこで、最近始めたのが、ラジオ体操。
パソコンの電源を入れたら、「ラジオ体操」と検索して、
好きな動画を探してラジオ体操をします。
よく、朝の公園でお年寄りの方が集まって、
みんなでラジオ体操をやっていますが、
ちょっとそこに参加する勇気はないですね・・・。
ていうか、公園まで行くのが面倒くさい・・・。
で、自宅でラジオ体操です。
特に肩回りの運動が気持ちいいですね。
一日中、ずっと座りっぱなしで、パソコンに向かうだけ。
肩が一番動いていませんね。
腕や肩を動かす運動が一番効果的な気がします。
今は「ラジオ体操第一」しかやっていませんが、
そのうち、「第二」「第三」とやってみようかな？
動きは全く覚えていませんが・・・。