視覚支援で世界が…変わるっ！

皆さん見てください

いつも小さなメモ帳(切り離せるタイプ)とペンを持ち歩き、予定を書いています

(ヒヨコで隠してるところはペットの鳥の名前🐤)

見通しを立てることで発達障害の困り感が軽減されます

私の場合は

・意識して休憩すること

・お金を使いすぎないこと

・やることを無理なくこなす

・体力や気力のペース配分

自分の努力ではどうにもならなかったけど。予定を書くことでかなりスムーズになりました！

ただ、私はどっちかというと気分屋な性格です ガチガチの予定だと達成できません。

なので、ある程度イレギュラーに対応できる予定表を作っています

それと可愛い手帳みたいなのは使ってませんどうせグチャグチャにしちゃうから、手軽に使える安いメモです。

あくまでも生きやすくするための予定表です。自分の性格や特性に合わせて作ることが大事です

私とは逆で、細かくて丁寧な予定表が向いてる方ももちろんいます。

大事なのは自分がどんな特性かな？ていうことです

ベタな例えですが、目が見えにくいから眼鏡をかける。膝や腰が痛いからサポーターをつける。

それと同じ感覚です

まちがっても大リーグ養成ギブスのような、自分を苦しめる使い方はしないでくださいっ

「グッ…僕のようにはならないでくれ…！」

見てくださった方の困難が軽減されますように