皆さん見てください
いつも小さなメモ帳(切り離せるタイプ)とペンを持ち歩き、予定を書いています![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
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(ヒヨコで隠してるところはペットの鳥の名前🐤)
見通しを立てることで発達障害の困り感が軽減されます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
私の場合は
・意識して休憩すること
・お金を使いすぎないこと
・やることを無理なくこなす
・体力や気力のペース配分
自分の努力ではどうにもならなかったけど。予定を書くことでかなりスムーズになりました!
ただ、私はどっちかというと気分屋な性格です![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
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ガチガチの予定だと達成できません。
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なので、ある程度イレギュラーに対応できる予定表を作っています![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
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それと可愛い手帳みたいなのは使ってません
どうせグチャグチャにしちゃうから、手軽に使える安いメモです。
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あくまでも生きやすくするための予定表です。自分の性格や特性に合わせて作ることが大事です![ほんわか](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/639.png)
![ほんわか](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/639.png)
私とは逆で、細かくて丁寧な予定表が向いてる方ももちろんいます。
大事なのは自分がどんな特性かな?ていうことです![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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ベタな例えですが、目が見えにくいから眼鏡をかける。膝や腰が痛いからサポーターをつける。
それと同じ感覚です![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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まちがっても大リーグ養成ギブスのような、自分を苦しめる使い方はしないでくださいっ![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
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見てくださった方の困難が軽減されますように![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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