早寝早起き

日勤の仕事になって

毎日決まった時間に寝て起きてるから

とても体調が良いです

毎日22時に寝て5時半起き( ˶˙ᵕ˙˶ )

休日は6時起き！

今日も朝からヨガを30分ほど

やりました

以前は朝から運動なんて

出来なかったのに(⊙⊙)

YouTubeの「B-Flow」さんの

カレンダープログラムが

自分には合ってました( ˶'꒳'˵ )

今ダイエットプログラムやってるから

すごくキツイけど( ´›ω‹｀)

これからも無理なく

続けていきます( ´ ꒳ ` )ﾉ