腹筋！！

またまた腹筋をサボってしまったので、今日は200回です(￣◇￣;)

そういえば、効率の良い腹筋について旦那から教わりました


2日に1回のペースでやる
上体を完全に起こすのではなく、足を浮かせた状態で、おへそを見るくらいまで上体を起こす
限界だ！と思うまでやる



だそうです


ほんとかなぁ(￣◇￣;)


とりあえず私は、毎日100回、これだけを頑張りたいです！


始めてから10日で、とりあえず何センチ落ちるかな

てか増えたりして(>_<)




iPhoneからの投稿