2009年最終月
仕事が忙しくて毎晩遅い
休みも朝から予定があって忙しい
そんな隙間を狙って走ってる
昨日は久々長居WINDへ
かなり厳しい寒さで風もあって
さらに寒く感じた
4分15秒組で15Kmまで
本当は20kmまで行くつもりだったが
厳しい寒さとﾍﾟｰｽが安定せず一時は3分台まで
上がったのでかなり厳しかったので15で終了
でもなかなかいい練習になった
それよりこの寒さで走った事が良かった
最近のﾚｰｽはすべて
ﾗﾝｼｬﾂ ﾗﾝﾊﾟﾝで参加してたが
この気温だとかなりやばい
今回もその予定だったが絶対無理
当日に嫌な思いをしなくてすんだ
2.3種類用意して選ばないと厳し過ぎる
今週末もかなり冷え込むようで
走る自分より
応援に来てくれる妻と子供に申し訳ない
なので今回も自己ﾍﾞｽﾄ更新で恩返しといきたい
今回の目標はなし
でも1時間30分は絶対にｸﾘｱここは最低条件
そしてあまり気負いせず楽に走ることが課題
余裕があれば子供を抱っこしてｺﾞｰﾙするかも
過去にも何度か抱っこしてｺﾞｰﾙする予定があったが
あまりにもﾀｲﾑがｷﾞﾘｷﾞﾘでやめてしまったので
今回は余裕を持ってｺﾞｰﾙ前に到着したい