今日は長居ウインドへ参加
4’30"のグループで走る
福知山でのペースを考えると
この辺りを中心に今後は走ろうと思う
20Km 1時間28分22秒
15Kmまではペース通り
ラスト5Kmでペースアップ
二人が先に出たので着いて行くと
明らかに一人のランナーが
ちらちら後ろを見て意識してるので
闘争心が自分にも出て頑張る
しかし実力が違い過ぎた
1Km過ぎには着いて行けず諦めモード
すると後ろから追いかけられて抜かされてしまう
又闘争心が復活
何とか着いていくも
先程のペースで余力がないが
ラスト500ぐらいで抜き返してゴール
普段こんな練習は出来ないので
とても有意義な時間だった
今週は30Km 20Km 20Kmと
長い距離を走ってるので少々疲れ気味
明日も休日なので20Kmをゆっくり走る予定