こちら♪
私の毎朝ごはん(*^.^*)
☆アボカド*スムージー☆
その日によってブレンドする野菜や果物を変えています
(^ー^)
【基本材料(一人前)】
*アボカド(半分)
*バナナ(１本)
*牛乳or豆乳(200㌘)
*はちみつ(大１)
今日は、
基本材料にメロンをブレンドして豆乳をchoiceして投入しました(*￣∇￣*)アハ
この毎朝アボカドスムージー生活を始めてから、体の調子が良いように感じます
☆生の果物*野菜なので、酵素やミネラル摂取
☆アボカドのビタミンＥで美肌効果UP
☆バナナの食物繊維で整腸効果UP
☆牛乳はカルシウム摂取
☆豆乳はイソフラボン摂取☆はちみつの糖質で疲労回復
今日のメロンは、
☆カリウム効果でむくみをなくします
毎朝、ブレンドを考えるのが楽しくて楽しくて
朝から１人ウキウキしております
興味のあるかたは、ご自身にあったブレンドをお試しあれ(*´∀`)
