早起き

bw 85、5

今朝の体重です(。・ω・。)この時間の電車ならあまり混んでないですね(￣▽￣;)ふぅ、良かった(-o-;)

昨日の出稽古はベンチプレスは回数トレ、フルギアのピンクパンサーシャツの調整、デッドリフトでした(￣▽￣;)

ノーギアベンチは155キロ×6、フルギアベンチは185キロ、200キロ、185キロでした(。・ω・。)
回数トレは久し振りでイマイチ(;＞_＜;)

フルギアは標準記録をまずはクリアできるように調整(。・ω・。)200キロは少し崩れましたね(-o-;)ラストのエレイコちゃん185キロは久し振りでしたσ(o・ω・o)

デッドリフトはワイドとナローで140キロをフォーム確認(。・ω・。)あまりしっくり来なかったです(-o-;)

ナローで少し腕をいじめて終了です(。・ω・。)今日もトレが出来たら良いなぁ(￣▽￣;)