接骨院

bw 86、5

今朝の体重です(。・ω・。)昨日は雪のため、仕事は休みで接骨院に行きました(￣▽￣;)やはり肩や腰はまだまだ治療が必要です(。・ω・。)

スクワットは手の幅をなるべく少なくして、ローバーに戻したいです(-o-;)ベンチプレスはナローでのトレを増やして、胸、肩、腕をでかくしたいです(^ω^)

デッドリフトはスムーズな動きにして、ハム、背中を大きく出来たら良いですね(￣▽￣;)春までには身体が少しでも大きく出来たら良いですねσ(o・ω・o)