昨日のトレを振り返ります(￣▽￣;)
ストロングライン
ベンチプレス
ﾊﾟﾜｰﾗｲﾝ
ラック90センチ
セフティー4段
20キロ×1
60キロ×1
110キロ×1
160キロ×1
185キロ×1
195キロ×1
165キロ×6
フルギア 一軍シャツ
ｴﾚｲｺちゃん
ラック8段
200キロ×1
217、5キロ×1
222、5キロ×1
予定通り、195キロが挙がって良かったですσ(o・ω・o)160キロから185キロに飛ばしたのはキツかったですが、軽かったので良かったです(^ω^)
フルギアは少しだけやりました(￣▽￣;)まずまずでしたね(。・ω・。)ピンクパンサーシャツは次回の出稽古でやろうかなと(￣▽￣;)
ネギﾊﾟﾜｰで週末に197、5キロが挙がるようにイメトレをしっかりやりたいです(^ω^)
ストロングライン
ベンチプレス
ﾊﾟﾜｰﾗｲﾝ
ラック90センチ
セフティー4段
20キロ×1
60キロ×1
110キロ×1
160キロ×1
185キロ×1
195キロ×1
165キロ×6
フルギア 一軍シャツ
ｴﾚｲｺちゃん
ラック8段
200キロ×1
217、5キロ×1
222、5キロ×1
予定通り、195キロが挙がって良かったですσ(o・ω・o)160キロから185キロに飛ばしたのはキツかったですが、軽かったので良かったです(^ω^)
フルギアは少しだけやりました(￣▽￣;)まずまずでしたね(。・ω・。)ピンクパンサーシャツは次回の出稽古でやろうかなと(￣▽￣;)
ネギﾊﾟﾜｰで週末に197、5キロが挙がるようにイメトレをしっかりやりたいです(^ω^)