1ヶ月ちょっとに。
目標体重58kg台。
59kgまでは
気づいたら…
的な感覚で落ちていました。
そこから
残り1kgの壁が
なかなか手強い。
この間
いつも通りトレーニングをし
何気なく体重計にのると
58､4kg
おー!!!!
あら目標達成!!!!!
嬉しかったぁ。
その日は
友達と広東語の勉強会。
勉強会って言っても
友達と会うだけなんですが。
晩飯を一緒に食べて
その後
珈琲を飲みながら
雑談するぐらい。
遊んでるだけなんですが。
その日は嬉しくて
いつもは少なめの晩飯を
もうぉ
たべられませ～ん。
って位
食べちゃいました汗
次の日
さっそく
前日の夜の効果が表れ
越えたはずの壁
それが…。
59､4kg。
暴食したのは
その日だけ
なのに
何故落ちない。
落ちない原因はなんだろう？
俺は基本的に
無理やり絞ることはしません
例えば
分かりやすく言うと
食べないとか。
これをすると
まず
体が動かなくなります。
体にリキ入らなくなるんですね。
ついでに
俺は
短気に変身します。
その短気が
押さえられていた欲求を
助けます。
ある日
欲求
爆発します。
そーすると
気が付けば
見事リバウンド王!
危険な上
継続することは出来ません。
例えば役で急を要するときは
時にはしますが
俺は動く体でいたいので
そんなやり方は
しません。
ご飯好きなんです！
継続的にキープするためには
ある程度は
当然押さえますが
欲求は
それなりに解放してあげます
解放したらしたで
欲求ってやつは
つけあがってくるんです。
つけあがってきたら
そこは
押さえ込みます。
あと
完全に解放する日も作ってあげます。
あげますって
自分のことなのに
へぇんなの。
ただ
今回解放する日
間違っちゃったかな?
それとも
体重計の見間違い？
それとも
最近朝ごはん
パン食ですが
ただパンだけ食べても美味しくないし
体を動かすから
と理由をつけ
これ塗って食べます
それとも
運動あとは
喉が乾くので
これ飲みます。
それとも…。
原因は
なんだろ？
今日も
朝
体重計にのったら
59､5kg
やっぱり
越えられない壁!!!!
いやぁぁぁぁ～
でも
今日は
トレーニングしないんです。
だって
今日は
トレーニングお休みの日にしたから
気になる体重。
気になるんですが
ここはぐっと堪えます。
だって
体が
しんどいんだもーん!
休みの日は
休みの日です!
1kgの壁。
越えられないはずはない！
と言いながら
今日も
パンに
塗りたぐって
飯
ガッツリ
食べちゃいました!
美味しかった。
明日からまた勝負
Do my best