57.4㎏ もうどうにでもな～れってなっちゃいそうでした

 
 57.4㎏

前日比　‐0.3㎏

本日ポイント4倍デー

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謎の大増量から無事帰還。

さらに減り57.4㎏

やっぱり筋肉痛が原因か

筋トレ後は、細胞や組織に取り込まれる水分量が増えるため体重が増える。

筋肉痛の時は、筋組成の修復のために浮腫むのです。

58㎏台になった時は

もうどうにでもな～れ 

∩(´・ω・`)つ―*:.｡. *・゜ﾟ・*

ってなっちゃいそうでした。

やけになって暴食しなくて良かった。

今日も中級ヨガだから、筋肉痛のヨ・カ・ン☆

また増量しちゃうかしら

↓中級以上でよく出てくるこのポーズ

これやると必ず筋肉痛

大増量しても、通常の生活に戻してちょっと様子を見よう

2～3日で結構戻る！