56.8㎏
前日比 ±0
なんか体重増えてきてるけど、体脂肪率は減って26％台
お買い物マラソン実質今日まで
半額以下23穀米
もち麦も入ってる
人工甘味料不使用プロテイン1㎏2,682円
まりなさんのプロテインは乳酸菌やコラーゲンなど美容に良さげな成分一杯
今ならとってもお得に買える
ソイとホエイのWプロテイン
アジフライ60枚で2,980円
今時スーパーでも一枚100円以上するわよね
これは買いだ
期待していなかったけど（失礼）十分な大きさでした
玄米おにぎり
アジフライ
グリル野菜
ゆで卵
満足ランチになりました
冷凍アジフライ10枚入りが6パックと大容量（すでに1パック食べちゃった）
冷凍庫の場所確保しておかないとね
骨なしサバも手放せません
カットしてあると使いやすいけど、半身のほうが肉厚ね
どちらも甲乙つけがたいので、無塩のものを2パック買います。
塩焼き
竜田揚げ
味噌煮
あたりをよく作ります。
多めに作ってもすぐ食べちゃう。
次の日の朝食やお弁当にも
冷凍魚のおかげで、食卓に魚がのる日が格段に増えました
我が家、専用冷凍庫あるからね
たくさんストックしているのさ
週に2回は魚を食べたいね
こちらは常温保存できる魚の無添加プロテインバー
期間限定50％OFF
いつでも手軽に魚の栄養がしっかり摂れる
これは優秀だ