57.2㎏
前日比 ＋0.3㎏
57㎏台へ逆戻り
生理かな
やばいものを見つけてしまった
週末セール！豆チョコ500ｇ1,548円
ソイキューブもおいしそう
半額クーポン有り
室内市民プールは良い
温水だから冬でも利用できる
室内なので夏は日焼けしないし
年中利用しています。
市民プール安いよね
65歳以上は半額でしょ
毎日通っているお年寄りも多いね
股関節どうした！？
っていうお年寄りを多々見かけます。
やけにO脚だったりX脚だったり
水着だからよくわかる
「変形性股関節症」かしら
年齢とともに股関節の骨がすり減って変形し、痛みを引き起こす疾患
関節軟骨がすり減ってクッション作用が低下
硬い2つの骨が直接当たるようになるため、痛みが生じる。
怖いわ～
でもって、ハリエは外側に肉付きが良い
これも骨盤の歪みや股関節の硬さが関係しているのかしらね。
痛いから、動かしにくいからと、動かないでいると
さらに筋肉が低下し徐々に悪化してしまう。
変形性股関節症予防＆改善のため
運動療法としてテレビで紹介されていた動き
膝を軽く曲げ、腰をゆっくり回す。
持続的に動かすことで関節液が循環しやすくなり、関節軟骨に栄養が供給されやすくなる可能性があるんですって。
なるほど
すり減った関節軟骨は戻らないけど、その周りの関節液が良い感じに作用するんだね
・・・にしても
この動きって・・・
フラフープじゃん！
やってるやってる！
健康第一
長く体を動かすためにも、日頃から予防をしていこう。
すべての人の変形性股関節症が改善するわけではありません。
運動療法として行う場合は主治医とよく相談したうえで取り入れましょう。
