57.1㎏
前回比 ＋0.1㎏
なかなか56㎏台へ行かせてくれない
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この長さで1,100円
コレは買っておこう
ハリエの一番好きな
お豆たっぷりビューティーブレンド
ハリエの遺伝的体質の特徴は、
- ご飯やパンなどの糖質が太る原因
基本は糖代謝が苦手なリンゴ型
今回は遺伝子博士でさらに詳しく33パターンに細分化
今なら4,000円OFF！
結果、ハリエは
お腹ぷよぷよ筋肉不足な
ペンギン型
糖代謝だけでなく、
たんぱく質リスクもやや高いことがわかりました
常々不思議に思っていたの。
揚げ物は好きじゃないし、量もそんなに食べない。
野菜をしっかり食べるように心掛けて、
食べる順番だって、血糖値が急激に上がらないように
ベジファースト
なのに、
なぜ痩せない！？
あなたの場合、先に食物繊維を食べる事でたんぱく質が吸収しにくくなり、筋肉不足になる危険性があります。
野菜のせいで
たんぱく質が吸収できていない！？
野菜食べときゃ間違いないと思っていたのに
胃腸があまり強くなく野菜や果物などあっさりとした食べ物を好む傾向があります。
その結果、余計にたんぱく質が不足してしまがちです。
確かにあっさり粗食好き
小食の人、高齢の人は、野菜でお腹がいっぱいになってしまい、肉や魚が不足しやすくなってしまう。
このままだと代謝が上がらず、典型的なお年寄りの太り方をする⁉
- 主食を減らし、その分おかずを食べる
- おかず
から食べる
気を付ける部分がハッキリしてきましたぞ
ベジファースト改め、
プロテインスープファーストだ。
プロテインスープ取り入れよう
