57.7㎏
前日比 －0.45㎏
お買い物マラソン始まります
エントリーをお忘れなく
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さてさて、今年の目標
2024年目標
- 糖質を控える
- たんぱく質を十分に摂る
一昨日は親戚の子が成人式だったものですから、お赤飯いただいちゃって
最近はコンビニやパックでも気軽に食べられるけど、餅屋の赤飯は格別よね
お赤飯大好きなの
おこわ好き
もちもち食感に目が無いのよね。
・・・食べ過ぎちゃった
糖質を控えるとは！？
目標を立てたしょっぱなから逆行しています。
結果、
体重増えますなぁ
昨日の58㎏台はお赤飯のせいだな。
糖質1gあたり3g程度の水分
と一緒になって筋肉や肝臓にチャージされるから
しっかり体重に反映されますな
まぁ、今日は水分少し抜けて減ったから良しとしよう。
学校も始まり、今日から平常
気持ちも新たにダイエット頑張ろう
