56.05㎏ 朝はフルーツ

    

１００日チャレンジ

9/26　11日目

体重　　56.05kg

(スタート日から-0.85㎏)

体脂肪率　26.8％

朝

バナナ

みかん

ソイラテ

昼
プロテイン
玄米おにぎり
ゆで卵

夕飯
鶏肉卵とじ
キャベツ昆布漬け
  

間食
プロテインバー

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朝一は消化の良いフルーツを食べる事が多いです

今朝のフルーツはみかん🍊

緑でちっちゃい早生（わせ）みかん

そろそろみかんの季節ね

みかん大好き

いくらでも食べられちゃう

ビタミンCや食物繊維が豊富

おやつにも最適

早生みかん、すっぱいし小さいし本音はあんまり好きじゃない

みかんを食べたい気持ちが勝ってつい買っちゃったけど、

大きくて甘いみかんのがやっぱり好きさ

早く冬にならんかなぁ

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