56.2㎏
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これは細見え
ここんとこ、お通じが良い感じ
何でだろう？
夜サラダだからかな
あ、そういえば
キャベツの甘酢漬けにハマってまして
夜な夜なキャベツ千切り
キャベツにはもともと乳酸菌が含まれています。
その乳酸菌を活性化させて保存性を高めたのがザワークラウト
発酵食品のザワークラウトは腸活にも効果的
ヨーグルトなど動物性の乳酸菌よりも
腸内に届きやすく吸収しやすい
ザワークラウトは塩漬けだけど、
ハリエは蟹酢漬け
出汁や砂糖も入っているので、お味はこれ一本便利
唐辛子や柚子を入れたり
ザワークラウトというより、
なますのキャベツバージョンみたいな感じね
食べ慣れた味で食べやすい
毎食、一番最初にキャベツから食べています。
便秘対策サプリを飲むよりも
キャベツを食べた方が断然効果を感じるな
今、キャベツ安いしたっぷり食べておこう
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