56.3㎏
前日比 ‐01㎏
4月目標：ジョギング15回以上行くぞ
只今、5/15回
10日で５回
ちょうど３分の１だね
まあまあ良いペース
お買い物マラソン開催中
ハリエの太ももはセルライトだらけ
ボコボコです
セルライトができる大きな要因は
血行不良
- 運動不足
- 睡眠不足
- 偏った食事
- お酒の飲み過ぎ
血液の流れを悪くするような生活習慣を送っていると、
体が脂肪を溜め込みやすくなるため、セルライトができやすくなってしまいます。
さらに、冷えやむくみも血行が悪くなる原因
確かに、いつも太ももは冷たいのよね
このままほっといちゃ駄目よね
セルライト対策のために
まずは
温めるぞ
太もも用のサウナスーツ使ってみようと思うの
チャックタイプの方が良いかな？
血流を良くし、代謝を上げてくれる有酸素運動は効果的
太ももに巻いて、ウォーキングとかいいんじゃない？
しっかり温まります
入浴後など体を暖めた状態で行うマッサージは、
血行をよくして、リンパの流れをスムーズにさせる作用があります。
今はオイルでマッサージしているけど、
スリミングジェルを買ってみました
揉み込むごとにジワーっとした発熱が持続する引き締めエステ用ホットマッサージジェル
一段階上の発熱作用が本格肌の引き締めマッサージを手助けします。
あとは、マッサージバー
冷え冷え太ももを温めるぞ！