今日の体重
56.6㎏
前日比 ±0
変わらず
56㎏台で落ち着いちゃってるなぁ
ハリエのmy Pick
う～ん・・・
去年とたいして体重変わらん
そんなに太るような習慣は無いと思うんだけどなぁ
なんでだろう・・・
ハリエには何が足りないのかしら
どこを改善すればいい？
わかっていつつ、避けている事といえば・・・
筋トレ
キライ
苦手だから、たいしてやってないのよねぇ
コロナになってから、スポーツジムも全然行ってない
おかげでどんどん筋力が衰えている気がする
年々冷え性になってるし
ここらでちゃんとやっといた方がいいかな
苦手な筋トレ
どうせやるならしっかりやりたい
一人だとなかなか効果的にできない
やり方わかんないし
パーソナルトレーニング
を考え中
という事で、
無料カウンセリングで体組成診断をしてもらいました
結果
優良者
上下左右バランスのとれた筋肉
あれ？
結構良いじゃん
パーソナル必要ない！？
すでに理想体型だって
体脂肪率23％
あれ～？
家の体組成計だと27％くらいあるのになぁ
メーカーによって計測の基準が違うみたいね
まぁ、今回の結果はラッキーと思っておこう
どうしよう
今のままでもバランス取れてるのか・・・
イマイチ目標が立てにくいなぁ
40代としては、現状維持でもいいっちゃいいのよね
ただ、欲を言えば
ハリエの理想はもっと筋肉質
やっぱりパーソナル受けようかな
でも、コロナの影響で休館しちゃう気もするなぁ・・・
う～ん
迷いまくってますｗ