コンビニの野菜ジュースにハマり中
こんにちははたと自分のブログみて、なんて生産性のないブログなんだと思いながらも読んでくださる方がいることに感謝しています😣ありがとうございます。これからもよろしくお願いしますBTW,体重が2日で2.5㌔減りましたー🙆✨3日で3㌔強増加の要因は・旅行中の食事量が尋常ではなかったこと。・寒い地方の味付けは濃くて塩分摂取量が劇的に増加した結果、むくんだ。みたいです。おうちサラダにはドレッシングかけない（コンビニのはかけるw）野菜を茹でるときですらもはや塩加えない（見た目やおいしさの重視してなさw）ので、キャパオーバーだったんでしょうか。もともとむくみやすくて足パンパンになる派ですが尋常ではない靴下のくいこみ方してました。ま、とりすぎなのは塩分だけじゃないけども。糖分も炭水化物も。全部ですが。笑帰宅後のごはん例朝：果物→ヨーグルト昼：ヨーグルト→サラダ→サラダチキン夕：納豆、サラダ、めかぶ、みそ汁など順番適当間食：クラッシュタイプの蒟蒻畑ライト、ナッツ、チーズ…とつまみ食い程度のお菓子飲み物：お茶1L、コンポタ、野菜ジュース、200～350mlで150㌔㌍未満の甘いもの1回こんなかんじ。いつもより多少おさえてはいるけど…ガマンできないのでなんだかんだで甘いもの摂取してしまう…そして今日はこちらKAGOMESUPER VEGE名前忘れたけどKAGOMEのあらごしのジュースのGreenで失敗したことあるのでKAGOMEは敬遠してたのですが…うん、人参。こんにちは。と、ちょっとビーツがいるかな。THE 野菜が好きな方にはオススメですがそうではない方にはあまりオススメできません。昨日、一昨日ご紹介したジュースの方がおいしいと思いますさて。これから来年度から同期となる方の研究発表聞きに大学に行ってきまーす😎働きながらやられてるってすごい。刺激だ。…遅刻だ…いそげ💨（走れないけどね）
