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29Mar
- 今日のランチ❤️
  こんにちは今日は高校の友達とランチお店なんとなく決めてはいたのに…歩いていたら気になってたお店の看板が！(´Д｀；)友達ものってくれたので行ってきましたAVOCADO女子が好きなやつ。案の定女子だらけでしたダイエット中のわたしはサラダプレートをオーダートルティーヤがついてきましたかくれてはいますがアボカドが半分しっかりとはいっていましたよーこれだけでおなかぱんぱんになりましたwダイエット…？笑いろんなメニューがあるし、日替わりランチもあったのでぜひアボカド好きな方いってみてくださーい
28Mar
- おはようございます
  もう3月もあと4日で終わりますね早い。なのに寒い。しかも雨ですか(´・ω・`)テンションがあがらないのでスタバでチャージNonfat milk ほうじ茶ティーラテさあ今日もがんばりましょー
26Mar
- 空腹
  こんにちは🍀みなさまいかがお過ごしでしょうかー？私は今日1日ジュースクレンズするはずが…昼頃の空腹に耐え切れず断念しました意志よわwwwww前は簡単にできてたのですが…ケガしてからの食事量が多すぎたようです。ここ数日食事量減らしていましたが私の場合は数日じゃ足りなかったようですwwwみなさん、クレンズするときは必ず数日前から身体整えてくださいね。そして終わったあとも私は何度かやっていることもあるせいかナメてました。こんな空腹感じたことないwww半日クレンズを2日したかんじなので、あんまり気にせず、お味噌汁とサラダ食べちゃいました本当はとことん気をつけるならスープとかがいいと思います。そしてまた来た空腹。18時以降食べないのでとりあえずこちらを摂取。これから整体行ってバレエのレッスンなのでちょうど良いかなぁーうぅーー。5月の舞台が急遽決まったから早急にやせないと…その前にブライダルのショーもあるとにかく整体で足治療してもらってきますそういえば、自分の好きなコールドプレスジュースの店をだんだんしぼれてきましたみなさんはステキな週末になりますように
25Mar
- ジュースクレンズ-sunshin juice ver.-
  こんにちは昨日ちょこっとふれたコールドプレスジュースPARACHUTESにするかSUNSHIN JUICEにするか散々悩んで料金的に後者にしました半日クレンズセット¥3000円なのですいろいろな組み合わせがありますが、わたしはVegetable setにしました1日クレンズじゃないからダイエットというよりは栄養を整える方が重視だけど徐々におちてほしいなー😣朝はthe rootsという追加購入したものを。生姜がすごくきいてる身体がポカポカしましたそして冷凍しておけるのでヴィーガンスープもついでに購入味が気になって、早く食べたい…とりあえず今日は賞味期限の早いジュースを飲まねばどこがおいしいのか模索中ですスープのんだらまた感想書きますここまでお付き合いありごとうございます！！ではまたー
24Mar
- がまんできず…
  こんばんは最近、お腹の調子でごはん食べるようにしてるのですが、いまあんまり入れない方がよさそうなのにお腹はすいており…でも、今日寒いからコールドプレスジュースは身体冷えそう…と30分くらい悩んだすえに。プラスメディさんのかぼちゃシナモンポタージュ具のないスープ。ちょっと固形物はうけつけないかんじででも、ポタージュ系はカロリー高いし…と、悩みに悩んだあげく20時半からバレエのレッスンするからいいやという結論に至りましたいいんだかわるいんだか明日はコールドプレスジュースで1食置き換えにするか半日クレンズにしちゃうか悩み中無理に落とさずすこーしずつ。さて英会話いってきまーす
- トーテム！
  おはようございます昨日はみてきました～、トーテムエントランスそしてなかにはいるとおなじみのそして1部がはじまり…休憩中にはカップ付きのソフトクリーム抹茶とバニラがありましたどちらも濃厚でおいしかったです他にもポップコーンだったり、サンドイッチだったりスーベニア付きのフード、ドリンクがたくさん旅行先のお土産のようなお菓子もたくさんありましたそして2部終了。3時間弱があっという間でした以前のものと比べるとアクロバットなものは減ったかなあというかんじですが、見応えは間違いなしですだってどれも超人技ケガしないんだろうか…とか思っちゃうまだ観たことないかたぜひ観に行ってみてくださいねさて仕事みなさま今日も1日がんばりましょーーー
23Mar
- 帝国ホテルのランチビュッフェ♡
  こんにちはアレルギーの薬をアレロックからアレグラにしてみたら全然効きません。眠くはないけど。効いてないからね今日は帝国ホテルのランチビュッフェいってきましたスプリングスカッシュ甘くてのみきれませんでした(^▽^;)ローストビーフとローストポークおいしかった私の舌はウェスティン贔屓なのでしょうかといったかんじですおなかはいっぱいになりましたではこれからトーテムみてきます
- ロクシタンのヘアオイル
  早く寝なきゃ…こんばんはヘアオイルをきらしていて、試供品でもらった椿油つかってみたものの私には合わず悩んでいたときにふらっと入ったロクシタン悩んでいたところ店員さんに話しかけられちゃったからまあいっかーということで購入使用感はちょっと重めだったから私には合わない可能性大だけどヘアケアセット完全なる衝動買い数日使ってみてまた報告しますもし使ったことあるかたいらしたら教えてくださいあとはオススメのヘアオイルあったらぜひ教えてくださいーさらっとした使用感のものがいいです
22Mar
- ホラー？！Σ（ﾟдﾟlll）
  事務所のエレベーターのったら。4階が押してある。だれものってない。んー、だれか押し逃げ？連打(＠￣Д￣＠；)よし、消えた。ぴんぽん4階。ん？消したんだけどな。------------帰り。え？(°Д°；≡°Д°；)おしてないよ？連打(｀×´)消えたツイタ( °д°)ちょっと、今日つかれてるのかな？なんか、そういう設定になっちゃったの？でもなんで4なの？早く帰ろう。
21Mar
- 食事
  こんばんは3月も下旬になると、送別会だったりいろんな友達に会いたくなったり…そんな季節ですねダイエット再開したものの、まさかの毎日ランチやらディナーやら飲み会やら入ってることに気づき。ファスティングやクレンズは有効に行えないので1食以外はなるべく栄養価のたかいもので食べ過ぎない、置き換え、などなど考えてます目の前に食べ物があると食い尽くしてしまうくらいの食欲と胃袋ですがそこはガマン今日は朝これでホッと息71kcalのグリーンハーブスープそしてトマトなど野菜をムシャムシャ本当は朝ジュースとかで固形物午後の方が良いみたいだけど…午後は見ると買いたくなってしまうコールドプレスジュース左は表参道にできたjohn masters organics TOKYO.INNER BEAUTY BARのジュース。オーダーしてから作ってくれますしかし、200mlで1000円は高すぎ。他のところの倍じゃんね右は私のブログおなじみ？PARACHUTESのジュース。こちらは陳列されてるので待たずに買えますこちらのお値段は普通です夜は…飲み会しかしがまんしまーすサラダくらいかな。全部一口だけか。ここで宣言しとかないと食べちゃいそうだから。ガマンしまーーーすでは行ってきます
- ダイエット再開
  おはようございますダイエット中止してからゆるやかに体重が増えておりゆるやかすぎて気付いていませんでしたがすさまじい増加を認めたのでそろそろ再開しよーと思います一気に落とすのはよくないので徐々に食事量おさえていきたいと思いますブラックホールのような胃袋の私が我慢せずに食べてたのがおそろしいまずちょっとがまんするところから最初はこちらの力をかりますCosmetic Kitchen Juiceryのコールドプレスジュースわりとおなかいっぱいになるからコールドプレスはすきですそして、本格的にバレエも復帰できました運動と食事来月ショーもあるので、、がんばります(ﾉ´▽｀)ﾉなにかダイエットに効く良いものあったらぜひ教えてください
19Mar
- 今日は
  こんばんはレポートをきりあげこちら出演者に今までお世話になってきた方々がたくさんいてびっくりチケットとっていただきましたそして、バレエ協会の会長も大変お世話になっていた先生になっていたこと知らず😭お会いできてよかった。そして。舞台装飾、衣装も素晴らしかったんーー、踊りたくなる明日仕事前に朝からレッスンいこ。早く足治さないと。身体ぶよぶよ。さて！もったいないことに1幕だけ見て退館…これからバレエの友達の結婚式2次会に15分くらいだけど、顔だしてきます😋一生に一度の晴れ姿だもん。見に行かなきゃ。お腹すいたけどごはんは食べられないな笑いってきます
- PM2.5❓❗️
  こんにちは3連休みなさんはいかがお過ごしでしょうか私は仕事です…でも今日はお休みもらったなのでレポートやってるのですが…PM2.5に点灯してる(￣□￣;)!!たしかに外はちょっとヘイズがありますねそれにしてもちゃんと感知するんですね～はい。集中力～ありません～。…レポートやってきますみなさん良い日を♡
17Mar
- ややややややばいーーーーヽ(；▽；)ノ！！！！！
  なんとヽ(；▽；)ノヽ(；▽；)ノヽ(；▽；)ノバスにゆられ眠気に勝てず、気付いたら寝てて、ふと起きたら降車駅だったのでいそいで降りたら降りたら…パソコンがない（/TДT)/（/TДT)/（/TДT)/どこの営業所なのかすらよくわからずバス会社にとりあえず電話したらここじゃないヽ(；▽；)ノ他のとこかけようとしたら今度はケータイがばぐるヽ(；▽；)ノなんとかつながったらすごい優しそうなおじさん。すごいゆったり。いやいや焦ってるのわたしはーーー(((( ;°Д°))))5分後ありましたーーーーー(Ｔ＿Ｔ)日本でよかったバスのいるところまでとりにいくか待つかの2択もらったお弁当たべながら1時間半待つことにしましたあーもう大事なデータやらレポートやら入ってるので…ほんとあってよかったーーーーベンチでお弁当食べてると子どもたちが凝視してきます笑みなさんも寝起きは気をつけてくださいね…
- ふりーたいむ
  朝イチロケ終了なーう睡眠不足の眠気ではなく、ひたすらアレルギーの薬の眠気と戦っておりましたwこんにちはひさびさになーんにもない時間なんです…厳密にはなんもなくないレポートある本当はロケ終わったら普段来ないところだからカフェでも探して軽くたべながらレポートしよーて思ってたのですがなんとー、お持ち帰りでお弁当いただいたので(ﾉ´▽｀)ﾉおうちへ帰ることに朝もお弁当いただいたのにでもせっかくなのでちらっとお店さがして気になったこちら豆菓子やさんのようですが豆乳を使ったジュースが💡豆乳×抹茶やココアなど王道のモノからアボカドトマトやアサイーなどもありました散々悩んだあげくわたしは青汁パイナップルミントというちょっとかわったものにしました青汁感は全くなく、パイナップルの甘みとほんのすこしミントのさっぱり感おいしかったさてー、お弁当が楽しみです
16Mar
- 提出期限
  こんにちは昨日の朝8時半からほぼ寝てません要するにHighです。提出期限15時までの申請書なかなか文章がうまくまとまらず夜中も申請書とレポート交互にやって結局提出14時58分久しぶりに心臓バクバクしたスタバのwifi不安定すぎるよ新しいアプリコットソイラテ飲みながらがんばったぁぁぁだいぶ前から準備してたのにやっぱり期限が迫らないとできない性分がんばって直さなきゃさて次はレポートだぁぁぁの前に舞浜いってきまーーーーす(ﾉ´▽｀)ﾉ職場の福利厚生使おうと思ってたのに結局得意の期限守れず気付いたら前日の夜だった←福利厚生使おうって2週間前に思ってたのにまあたのしもーーー
15Mar
- ウェスティンのランチビュッフェ♡
  お久しぶりです最近忙しくなかなか更新ができず今日もレポートに追われてますそんななか友達とWESTIN TOKYOのThe Terraceにてランチビュッフェ盛り方のセンスのなさにはつっこまないでくださいかたっぱしから食べました前からウェスティンの食事はおいしくて好きだったけどやはりおいしいーーーたらふくつめこんだあとデザートをもっと食べたかったけど、、わたしのおなかまさかのギブアップ…ヽ(；▽；)ノ友達ともども動けなくなりました(_ _。)でもそれほど、食べたいって思えるほどおいしいんです❤️期間限定でいまはUSAビュッフェです絶対満足できるのでぜひWESTIN行ってみてくださいねでは私はレポートに戻ります…
12Mar
- お気に入りfoodたち♡
  こんばんは最近食べたものをご紹介しまーすまずは前にも食べたいとブログに書いたこちらしっとりしてますクリームチーズ感はしっかりしてるけど甘すぎないのですごく食べやすいですそしてお次は。新宿ルミネ2の2階にあるこちら雑貨屋さんとジェラート屋さんが一緒になってます私はさくらパンプキンクッキーそして必ずひとくち試食をつけてくださいますアボカドハニーにしましたいろいろ食べちゃって食レポできません。たくさんのフレーバーがあって週替わりのものもあるので、ぜひ食べに行ってみてください最後はワイヤードカフェのアボカドバナナスムージーどんだけアボカド好きなんだってカリウム多いから好きなのです笑バナナの甘みがいいかんじあ、今度はバレエのレッスン行ってきまーす今日から舞台のリハーサルだぃ
- ネイル
  こんにちは☀️昨日は生憎の雨でしたね。雨あがるのを5時間ほどまってロケは中止になりましたでも絶対陽が出てる方がきれいですよね。次回は晴れるといいな明日は待ちに待った友人の結婚式余裕あるからと引き受けた幹事でしたが私の時間配分ミスでだいぶ幹事の他の友達に仕事を任せてしまいごめんなさいーーー司会はがんばりますそしてそして。いまはネイルができないので…もっぱらネイルチップいつもはサロンに行ってデザインオーダーするのですがそれすらも今回は時間がなくでも調べてたらなんと自分の爪のサイズを確認してからネイルチップをオーダーできるネットショップを発見サイズ確認してから私はこちらを購入うん、かわいい明日は振袖さてレッスンいってきます
10Mar
- 明日は
  3月11日5年前なんでもない日が特別な日に変わったコトバ、モジは時に凶器と化すなので、ブログであまり書かないでおこうとは思います。メディアは伝えることが仕事。でも、この日だけわきたつ。少し違和感。東北の方にとっては1年は3月11日だけじゃない。ずっと5年間、つながってる。たくさんの報道陣がおしよせる。毎年そうだ。見た限り、やっぱり南三陸の防災庁舎前は多かったなあ。適切に現状を伝えて欲しい切に願う。------------5年前の5月に初めて気仙沼に行った。言葉を失った。ある小学校低学年の女の子がほとんど初対面の私に言った「お父さん見つかってないんだ」傷を負っている子どもたちへの関わり方は行く前の研修で、ほんの一部でも、教えてもらっていた。でも、言葉がでてこなかった。わからなかった。ただ、目頭があつくなった。いまでも、これを書いていても、なる。自分の家族や親しい人には気持ちを抑え込んでいたのではないかと思う。だから、初対面で何も知らない私には自分の現状を知ってほしかったんじゃないかたくさんの子どもたちと出会った。たくさんの気仙沼の方と出会った。気仙沼の魅力にとりつかれた。そして、この出会いは私を今の進路へと導いた。震災なんてなければ。こんなたくさんの悲しみや失うものはなかった。福島の原発近くは未だに自分の町にすら戻れない。ただ。あの日がなかったら…気仙沼に出会っていなかったでもなかったらこんな…部外者であるのに私の頭の中は勝手にぐるぐるする。震災は起きたそれが事実であってたらればの仮説の話をしてもなにも戻ってはこないだからこそこの出会いを大切にしたくて私は気仙沼に行く人が好きであたたかくてあの時小学生だった子どもたちがあっという間に高校生、中学生になって会うたびデカくなっていく。おい！まゆ！て呼んできたのにあ、こんにちは（照なんなのなんなの。おっきくなっちゃって。この瞬間がこの上なく嬉しい明日は東京にいる。最近気仙沼いけてないんだみんなに会いたい！あの場所はいまどうなってる？おいしいごはん食べに行かなきゃあそこに遊びにくる子たちにとっていつも通りの金曜日だといいな------実習の朝に東北から戻ってきたり月1で授業、実習の合間を縫って行っていました。現状を知って欲しくて後輩を連れて行ったこともあった。友達にも伝えた。でも行く時間がないよと言われたことがある時間は作るもの。本気で思えばどうにだってなるんだよ。何度も行く中で5年前の8月に一度、自分が行く意味がわからなくなって急に行くのをやめて先方に散々迷惑をかけてしまったことがある。申し訳なかった。でも、気持ちがついていかなくて。私になにができるの、私になんかなんもできない行くだけなんて申し訳ないそう思ってしまった5年。心より、ご冥福をお祈り申しあげます。------ブログを読んでくださった皆様ありがとうございます。皆様にとってこの5年はどんな5年だったのでしょうか？？少しでも思ったこと、ご意見、私もここ行ったよここ賛同できないななんでもコメントしていただけたら嬉しいです。本当にありがとうございました。