暇な時間というのは魔がさしやすい。
魔が差すと時は「ほんのちょっとだけ」から始まる。
その「ほんのちょっと」からズルズルと深みにはまっていくのだ。
それを回避するためには暇な時間を作らない方がいい。
そういう意味で何かしら外の世界に向けてアプトプットするのはとてもいい方法だ。
日記でもいいのだけど、できれば誰かの反応がある方が継続しやすい。
私は1つ目の断ち物はすでに8年超（3,000日）を超え、次は10年（3,650日）を目指している。
もう目指しているというより、時間の問題と言っていいだろう。
今は2つ目に挑戦中で、すでに600日を超えたが、まだ魔が差しやすい。
自分をよーく観察すると、魔が差すのはだいたい暇な時である。
どういう時に流されやすいのかだいたい掴めてきたので、あとは「トリガー」になる物事を徹底的に排除すること、できるだけ暇な時間を作らないようにすることを心がけている。
私の場合は馴染みのあるアメブロでのアプトプットが一番合っている気がする。