今週一週間もあっという間でした
今回はちょっと、周りの人には相談しにくい、けれど多大な精神的負担になりかねないシチュエーションの解決法(もしくは緩和方法)について話そうかと思います
メルボルン(オーストラリア)に限らず今までの海外生活の中で、対人関係に関する苦悩やストレスを幾度か経験し、その結果私なりに考えた方法です。
もちろん日本で仕事や生活していても共通する部分はあると思います
今後、海外での生活を考えてる方、もしくは現在悩みを抱えてる方のヘルプになったらな〜って思います
まず、いろんな人種、民族や宗教の入り混じる所に住んでいると、必然的に対人トラブルは起きるものです。
同じ民族同士でも育った環境によって、もちろん個人個人で性格も考えた方も異なるから相性の良し悪しは当たり前だと思います。
私が思うに、日本に昔から伝わる "本音と建前"、"奥ゆかしさ" などの文化/考え方は海外には通じません。
相手を褒めたり讃えたりする "お世話"の様なものはもちろんありますが、自分の感情や本音を堪えてまで、、、ってのはありません。
自分の意見をしっかり相手に伝え、そして相手の意見にも耳を傾ける事がポジティブな対人関係を築くのに大切だと一般的に思われています。
しかし、自分の気持ちを丁寧に伝えていても時には誰かと接していて、不快/不愉快と感じた時、その相手の言動の理解に悩んだ時に、どこまでが常識でどこからが非常識だとか誰が正しいくて誰が正しくないとか考えすぎて心が疲れきってしまう前に大切な事、、、、、、、、諦めましょういっそ相手に嫌われましょう
いっそ相手に嫌われましょうこの"嫌われる"というとは、相手に何か仕掛けて意図的に嫌われるというのではなく、その相手に嫌われても良いという覚悟で接すると言うとこです。
私の職場の同僚が、友人の言動でいろいろストレスが溜まる、会うたんびにその友人を嫌いになりそうって言ってました。
相手を思いやれなくて不愉快にさせるのであればそれはもう友達じゃないじゃん
って。そんな相手に自分が無理してでも好かれる必要はないし、その相手と接点をなくしたら自分が今まで通りに生活出来なくなる訳でもないだろうにって
って。そんな相手に自分が無理してでも好かれる必要はないし、その相手と接点をなくしたら自分が今まで通りに生活出来なくなる訳でもないだろうにって接していて不愉快だな〜とかこの人と居ると幸せに過ごせないなって人が現れたら私がいつもする事は、、、
1) まず、相手の良いところを探す。どんな人でも１つは良いところがあるはず。相手を少しでも理解しようとする為にします。
2) 自分の気持ちや意見を相手に伝える。ちゃんと理由も述べて、これこれこうゆう理由があって◯◯◯について話しをしたいです。っと。
オーストラリア人に聞いた、サンドウィッチ方式はオススメ
本題にいきなり入る前に、相手の良い所/好きな所を伝える→自分の言いたい事を伝える→でもさっき言った様に君には素敵な所もあるよ！って感じで、ネガティヴ部分をポジティブ部分でサンドして伝えるのです
3) 話しても無駄と感じたら精神的負担になる前に、コミュニケーションを一切とらない！忘れる！相手のことを気にとめない！
平然と振る舞い、相手の言う事に耳を一切傾けない、相手に何か悪く言われようがそれが何か
って態度を示す。
って態度を示す。日本に比べて結構ズバズバ言ってくる人が多いですが、でもそんな時はこっちも強気でいきましょう
私からあえて何か不快な事を言ったりやったりは一切しませんが、それでも相手が絡んできた時には毅然と振る舞うのみです。
自分が少しでも幸せに、平和に生活する上で、どうしても苦手だな〜って相手が現れたら self-protection(自己防衛)だと思ってこっちから嫌われましょう
相手が上司だったり、職場の人、学校や近所で避けたいにも避けられない時は、必要最低限な挨拶だけし、それ以外は自分から話しかけないけど話しかけられたら答えるって感じで良いと思います。
苦手意識がばれない様にって思って変に明るく振舞ったり、会話中にオーバーなリアクションしないで、普通に、冷静に
相手の目さえ見ていたら、相手はこっちがちゃんと話を聞いてるって思うだろうけど頭耳ではレッツ聞き流し〜
耳ではレッツ聞き流し〜明るいトピックでありませんが、時には必要な事だと思います
それでは、最後に清々しい春の空の写真を添えて、、、
みなさん素敵な週末をお過ごしください
