今日のトレ

レッグエクステンション
マックスロード マックスドライブ
で　３セット（メイン）

レッグカール
ドロップセット で３セット

フロントスクワット
ＥＣＥ で３セット

スタンディングカーフレイズ
３セット



昔、元競輪オリンピック日本代表選手でボディビル ジャパンオープンチャンピオンの中武さんに脚のトレーニングを指導して頂いていたのを、ふと思い出しました。


あれは本当、キツかったなー！確か毎週月曜日


限界迄やる！



これは本当にキツイし危険が伴います。



日、月、今日と今週のウェイトトレーニングは全て限界へ挑戦しました。



身体のコンディションと精神力と集中力！



中々いい感じです。


頑張っていきます！