ソース：「メディカル ミディアム ヒーリング エッセンシャル」より
マンゴー：ストレスと睡眠の助け
Medical Medium Healing Essential
マンゴーは奇跡の睡眠の助けになります。寝る前にマンゴーを食べると、果物の植物化学物質が、グリシン、グルタミン、システインなどのアミノ酸と果糖やブドウ糖と組み合わさって脳に運ばれ、枯渇した神経伝達物質を素早く回復させます。これにより、ほとんどの不眠症患者は、夜中にようやく本当の休息をとることができます。
マンゴーは、健康のさまざまな側面にも有益です。ストレス緩和やウイルス防御に優れたマンゴーは、肌を強化してサポートするベータカロチンも豊富です。あらゆる種類の皮膚がんの予防にも役立ちます。
マンゴーは、低血糖、糖尿病前症、2 型糖尿病の強力な治療薬です。体内に非常に多く含まれる微量のマグネシウムと植物化学物質のフェノール酸が中枢神経系を落ち着かせ、脳卒中、発作、心臓発作の予防に役立ちます。マンゴーの果肉は胃と腸の内壁をなだめ、便秘を緩和します。
マンゴーは、筋肉に微量のナトリウム、非常に必要なブドウ糖、マグネシウムを供給するため、運動に最適な食品でもあります。そのため、より長く、よりハードなトレーニングが可能になり、同時に「燃えるような」感覚も軽減されます。
使用方法：
マンゴーは、単体でも、フルーツサラダ、スムージー、ディップ、サラダドレッシング、サラダ、海苔巻き、サルサなどでもお楽しみいただけます。効果を実感するには、1 日に 2 個のマンゴーを食べてください。マンゴー単体で食べると、睡眠に役立ちます。または、1 日の後半にもっとエネルギーが欲しい場合は、セロリスティックやサラダと一緒にマンゴーを食べると、元気が出てきます。
マンゴーの治癒効果や、この素晴らしい果物が効く症状や病状について詳しくは、ニューヨークタイムズのベストセラー本『Medical Medium Life-Changing Foods: Save Yourself and the Ones You Love with the Hidden Healing Powers of Fruits & Vegetables.』をご覧ください。
このアイテムの投稿日: 2021年9月26日
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ソース：「メディカル ミディアム ヒーリング エッセンシャル」より
https://www.medicalmedium.com/blog/mango-stress-and-sleep-aid
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