ソース：「メディカル ミディアム ヒーリング エッセンシャル」より
怒り、フラストレーション、否定性、
傷ついた心を瞑想で吹き飛ばす
Medical Medium Healing Essential
Blowing Away Anger, Frustration, Negativity, & Hurt Meditation
これは強力なブレイン瞑想であり、引き起こされた瞬間にあなたを支配する感情を拡散し、緩和し、ルートを変更し、さらには停止させます。
フラストレーション、怒り、傷つき、否定的な感情は、時には避けられない、あるいは止められないと感じることがあります。 私たちが感情の嵐に巻き込まれ、その嵐が引き継ぐと、特にそれを引き起こしたものが継続している場合、私たちは生じている否定性、フラストレーション、怒り、傷と一体化してしまいます。 私たちは平和、静けさ、リラクゼーション、さらには助けにさえ抵抗することになります。 この感情的な闘争が私たちの内部と周囲で起こっていると、私たちの脳は熱くなります。 この激しい脳の熱は、あなたが経験している感情的な葛藤に影響を与え、さらに脳の熱を引き起こし、脳組織に損傷を与える可能性があります。
さあ、瞑想を始めましょう。
横になるのに安全で快適な場所を見つけてください。 座った状態でこの瞑想を行う必要がある場合は、それがうまくいきます。
- リラックスした姿勢になったら目を閉じます。
- 深呼吸をして解放してください。
- さあ、3つ数えたら、もう一度深呼吸してください。 1、2、3: 深く息を吸って放します。
次に、自分が歩いているところを想像してください。
自然でも街路でも、あるいはその間のどこでも、好きな場所に設置できます。 歩いているとき、一歩ごとに足が地面に着くのを感じてください。 風が強くなってきたと感じ始めます。 風の温度を感じられますか？ 暖かいですか？ クールですか？ 風が顔をくすぐるのを感じることができます。 風はますます強くなってきています。 歩くのが難しくなってきました。 風による圧力があなたを押しのけるのです。 体に風が当たるのを感じますか？ 風が肺に勢いよく入ってくるのを感じますか?
さあ、深呼吸して解放してください。 3つ数えたら、もう一度深呼吸します。
1、2、3: 深く息を吸って手放します。
風が体に強く吹きつけ、抵抗が大きくなり、風が一定になり、突風として吹かなくなるのを感じてください。 風に向かって押しても押しても、ついに歩くのをやめ、風の力に負けて腕を広げます。 腕を大きく広げて風が体に当たるのを感じてください。 風に向かって立っているので、完全にリラックスしてください。 深呼吸をして解放してください。
あなたは体を風になびかせようとしています。 前に倒れる準備はできていますか？ さあ、手を放して、風に向かって身を乗り出しましょう。 風があなたを捕まえているのを感じますか？ 風が強いので、その場にいると体が直立してしまうほどです。
風に吹かれながらリラックスしてください。 平和があなたを引き継いで支えてください。 腹部、胸、腕、脚、顔にかかる風の圧力を感じてください。 もう風と戦う必要はありません。 風が癒しを感じます。 風が脳内の熱の上昇を妨げるため、頭が冷えるのを感じてください。 あなたは風と一つです。 耳を通り抜ける風が聞こえます。
難しい感情を風に吹かせて、あなたから遠くまで吹き飛ばしてください。 これらの感情はもうあなたの一部ではありません。 こうした感情があなたを定義するものではありません。 彼らは本当のあなたではありません。 風とひとつになる。 さあ、深呼吸して解放してください。
これで目を開けることができます。
これで、「怒り、フラストレーション、ネガティブさ、傷を吹き飛ばす瞑想」が完了しました。 もう風の中にはいません。 それでも、顔や体には風焼けが残っているのが感じられます。 それは、あなたが怒り、フラストレーション、否定性、傷に支配されていないことを思い出させてくれます。 それらはあなたのものではありません。
この瞑想の目的は、このテクニックが常にそこにあり、あなたのために準備ができていることを知ることです。 あなたが旅の途中で、日々の生活を送りながら、脳内の熱を加速させる世界の経験に挑戦していることに気づき、いつでも自分の道を変え、脳を冷やし、身を守ることができると知って、魂に平安を感じてください。 脳がそれを必要としていると感じたときはいつでも、その貴重なリソースを利用できます。 この瞑想を毎日、または必要に応じて何度でも繰り返してください。
この癒しの瞑想テクニックは、ニューヨーク タイムズのベストセラー本『ブレイン セイバー プロトコル、クレンズ & レシピ』（ Brain Saver Protocols, Cleanses & Recipes. ）から引用されています。 この Medical Medium ブックとその関連タイトルである Brain Saver で、さらに多くの治癒情報とサポートを見つけることができます。
このアイテムの投稿日: 2023 年 8 月 10 日
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ソース：「メディカル ミディアム ヒーリング エッセンシャル」より
https://www.medicalmedium.com/blog/papaya-gut-healer
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