ソース：「メディカル ミディアム ヒーリング エッセンシャル」より
日光浴瞑想
Medical Medium Healing Essential
太陽がもたらす癒しの恩恵を科学がすべて発見するまでには、何世紀もかかるでしょう。 太陽光線には心を落ち着かせて温めるだけでなく、神秘的な要素が含まれており、ビタミン D だけではないものを生成する生化学反応を体内で促進します。
私たちのペットが、床の暖かく太陽の光が当たる場所を見つけてそこで日光浴するのが大好きな様子を見てください。 動物は日光浴が大好きで、日光浴が強力な癒しのツールであることを知っています。
太陽の恩恵を受けるには、毎日時間をかけて肌が太陽の光を吸収するようにしましょう。 1回あたり15分程度の時間順応を心がけてください（日焼けしないように注意してください）。 寒い時期には、窓から太陽の光が差し込む屋内の静かな場所を見つけてください。 あなたが天使を愛しているなら、あなたの魂を落ち着かせ、あなたの体を癒すために光線があなたの存在に入ってくるのを助けてくれる太陽の天使を呼んでください。
この日光浴瞑想エクササイズを試すこともできます。 太陽の光を浴びることができる場合は、屋内または屋外で快適な場所を見つけてください。 必要に応じてサングラスをかけることもできます。 太陽を直接見ないでください。 太陽の光を浴びることができない場合でも、太陽の光が自分に当たることを想像しながらこのエクササイズを行うことができます。
まず目を閉じてください。
太陽が体を温めてくれるので、
太陽が体全体を覆っていると感じて安心してください。
太陽に慣れましょう。
その感覚に慣れましょう。
つながりを確立したら、深呼吸して解放します。 太陽光を鼻から、口から、そして肺に吸い込んでいると想像してください。 心の中で、太陽の光を見てください。
接続が確立したら、足に当たる太陽に集中してください。 心と足を繋ぎましょう。 可能であれば、足を少し動かしてさらに接続してください。 太陽と足のつながりを確立したら、深呼吸してから解放します。 もう一度、太陽光を鼻から、口から、そして肺に吸い込んでいると想像してください。 思考の中で、心の中で、太陽の光を見てください。
次に、膝を温める太陽に注目してください。 そのつながりを確立したら、太陽の光を肺に深く吸い込み、解放してください。
このプロセスをお腹、次に胸、次に腕、そして頭と続けます。体のその部分で太陽の暖かさを感じ、つながりを確立し、日光を吸い込み、解放します。
私たちは、太陽を最大限に活用するとどれだけの成果が得られるかを意識せずに日光浴をすることがよくあります。 この瞑想はあなたの思考を太陽の力と一致させます。 太陽が体内の細胞にどれだけ影響を与えているかを認識すると、太陽と完全につながり、細胞がその治癒能力にアクセスできるようになります。
太陽の下で休んでいるとき、細胞が太陽の光で栄養をもらっていることを知っていることを細胞に伝えてください。 あなたは自分の細胞のこのプロセスを目撃しています。体内のすべての細胞が検証され、認識され、理解されています。 細胞が開いていて、太陽が提供する膨大な数の神秘的な情報や生命を与える性質を吸収できるようにしてください。 免疫システムを回復するメカニズムとして太陽を喜んで受け入れるように免疫システムに依頼してください。 太陽の強さを免疫システムの強さに変えるために、免疫システムに太陽の強さを受け入れる準備ができているかどうかを尋ねてください。
次に、太陽を見ているところを想像してください。 （ただし、目を開けて太陽を直接見ないように注意してください。）意識の中で、太陽の燃えるような輝きを「見て」ください。 自分が太陽に近づいているところを想像して、（心の中で、または声に出して）こう言います：
「私の免疫システムと体のすべての細胞が太陽の光と太陽の力を受けていて、その治癒エネルギーが私の体全体で活性化して回復しています。 」
次に試すことができるボーナスは次のとおりです：
太陽の光があなたの魂の障壁を越えてその中に入るところを想像してください。 太陽からの暖かさによって、紛争や過去の闘争による心の傷が回復しつつあります。 それらが何であるかを意識する必要はありません。
太陽の光があなたの魂全体を照らすのを想像してください。
「私の魂は癒されます。
私の魂は強いです。
私の魂は安全です。
私の魂は癒され、私の魂は傷つけられることはありません。」
と言ってください。 それは 太陽の天使を呼び出すオプションです。
深呼吸して解放してください。 さあ、目を開けてください。
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この強力な魂を癒す瞑想は、ニューヨーク・タイムズのベストセラー本『 Medical Medium: Secrets Behind Chronic and Mystery Illness and How to Finally Heal (Revised and Expanded Edition).(改訂増補版)』に由来しています。このアイテムの投稿日: 2023 年 6 月 26 日
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ソース：「メディカル ミディアム ヒーリング エッセンシャル」より
https://www.medicalmedium.com/blog/sunbathing-meditation
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