ソース：「メディカル ミディアム ヒーリング エッセンシャル」より
Medical Medium Healing Essential
ロメインレタスは、8種類の必須アミノ酸をすべて含む素晴らしい葉物野菜です。 また、オメガ3、カルシウム、鉄分も豊富で、ビタミンCもオレンジよりも多く含まれています。 ロメインには、ベータカロテン、葉酸、ビタミンEとKが豊富に含まれています。ロメインレタスに含まれるベータカロテンと葉酸は心臓発作や脳卒中のリスクを軽減し、ビタミンEとKは血糖値のバランスを整え、筋肉と骨を強化するのに役立ちます。 そして健康な免疫システムを構築します。
また、コレステロールの酸化を防ぐのにも役立ち、シリコン含有量が高いため、関節、骨、動脈、結合組織の修復と再生に役立ちます。 ロメインは、シュウ酸の含有量が非常に少ないという点でもユニークで、腎臓結石や関節痛を起こしやすい人にとって理想的な葉物野菜です。
その鎮痙作用は心血管系と消化管を助けます。 ロメインレタスには、神経を弛緩させ、体を落ち着かせる鎮静作用のある化合物が含まれています。 悪夢を防ぎ、快適な睡眠をサポートします。 ロメインはスムージーに加えるのに最適です。 ロメイン 1 個とオレンジ 2 個をブレンドすると、牛乳 1 杯よりも多くのカルシウムが含まれます。
または、タンパク質と抗酸化エネルギーを高めるために、バナナ、ブルーベリー、ロメイン、少量のココナッツウォーターを使ってスムージーを作りましょう。 サラダの場合、刻んだロメインは、すべての具材の素晴らしいカリカリとしたベースになります。 または、ワカモレ、サルサ、スプラウトを丸ごとの葉に詰めて、タコスのように食べてみてください。
ロメインレタス
Medical Medium Healing Essential
Romaine
ロメインレタスは、8種類の必須アミノ酸をすべて含む素晴らしい葉物野菜です。 また、オメガ3、カルシウム、鉄分も豊富で、ビタミンCもオレンジよりも多く含まれています。 ロメインには、ベータカロテン、葉酸、ビタミンEとKが豊富に含まれています。ロメインレタスに含まれるベータカロテンと葉酸は心臓発作や脳卒中のリスクを軽減し、ビタミンEとKは血糖値のバランスを整え、筋肉と骨を強化するのに役立ちます。 そして健康な免疫システムを構築します。
また、コレステロールの酸化を防ぐのにも役立ち、シリコン含有量が高いため、関節、骨、動脈、結合組織の修復と再生に役立ちます。 ロメインは、シュウ酸の含有量が非常に少ないという点でもユニークで、腎臓結石や関節痛を起こしやすい人にとって理想的な葉物野菜です。
その鎮痙作用は心血管系と消化管を助けます。 ロメインレタスには、神経を弛緩させ、体を落ち着かせる鎮静作用のある化合物が含まれています。 悪夢を防ぎ、快適な睡眠をサポートします。 ロメインはスムージーに加えるのに最適です。 ロメイン 1 個とオレンジ 2 個をブレンドすると、牛乳 1 杯よりも多くのカルシウムが含まれます。
または、タンパク質と抗酸化エネルギーを高めるために、バナナ、ブルーベリー、ロメイン、少量のココナッツウォーターを使ってスムージーを作りましょう。 サラダの場合、刻んだロメインは、すべての具材の素晴らしいカリカリとしたベースになります。 または、ワカモレ、サルサ、スプラウトを丸ごとの葉に詰めて、タコスのように食べてみてください。
このアイテムの投稿日: 2015 年 7 月 8 日
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ソース：「メディカル ミディアム ヒーリング エッセンシャル」より
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