体重 +0.3（−3.7）
体脂肪 +0.6（−0.2）
内臓脂肪 ±0
骨格筋率 −0.2
体年齢 ±0
基礎代謝 +2
BMI +1
お通じ ⭕️
もうダメダメ。
わかってるんだけど何かできないなぁ。
長い目で見たらそんな時もあるよね
と甘くなってみる（笑）
【11:00】
【11:55】
豚キムチ、えのき入り
【14:05】
卵焼き（挽肉、ピーマン）
【15:52】
巨峰
【18:30】
豚汁
つくね塩
【20:00】
ビール