こんばんは
荒井ひとみです。
やりたいことを実現する時に大切なことは
やりたいことをやる！！！
のではなく
先に、悪い習慣を辞めること
なんです。
しかし、そもそも
悪い習慣に気づくこと自体難しかったりするし
気づいたとしても継続するのが難しかったりもするのです。
そういう時におすすめなのが
この流れ
────────────────
どんな1日を過ごしているのか？
自分の過ごしたスケジュールを紙に書く
（１週間くらい続けられるとベスト）
↓
自分がいかに理想的じゃない
1日を過ごしているか自覚する
↓
いきなり悪い習慣を変えるのって難しい
↓
良い習慣へシフトさせる
────────────────
良い習慣とは？
科学的に証明されている
誰がやってもよくなる習慣というのが
世の中にはあります。
もう一度言いますが
誰がやっても必ずよくなる習慣です。
逆に言えば、今現状よくない方ほど
良い習慣をやっていない方が多いです。
お金も時間もかからないので
やってみるのを
本当の本っっっっ当におすすめします。
その一部がこれ
- トイレ掃除
- 運動する（散歩でいい、体力ある方は走る）
- 内観ノート書く
これらのことは本当に効果があるので
騙されたと思って１つでいいから
できそうなものをやってみてほしいです。
私はこれらの習慣を始めて
すぐによくなって
調子に乗ってしまい
すぐにやめてしまうことが
何度もありました。
（内観ノートはずっとやっています）
だけど、今回はまたチャレンジしています。
ぜひあなたも私と一緒にやっていきませんか？
トイレ掃除は5分で終わります
運動もパパッとやれば5分10分で終わります。
内観ノートも携帯で自分宛のメールやLINEを送れば
いつでもできます。
なぜいいのか？？
というと理由は２点です。
①心の掃除ができる
②感謝を体験できる
ということなんです。
私たちは本音が汚れていると
本領発揮できません。
本音が出せないと感謝が生まれません。
つまり、自分の心のお掃除のためにするんです。
そして、私たちは心がキレイだと
すんなり夢が叶うようになります。
なぜかというと
人はこの３ステップで
現実化するからですね。
①思う
↓
②行動する
↓
③結果がでる
ま、もっと言えば
思うの前に感じる、という０行程があって
感じるのは見えない世界の体感なんです。
ここが綺麗になることで
思考が綺麗になり、ひらめきが起きたり
思ったことを素直に行動できるようになるんです。
綺麗じゃない状態では
感じることができないので
拗ねてしまっていたり
ひらめきも起きないし
素直に行動もできないのです。
でもそれは
心が何かで汚れてしまっているだけなので
または、傷つかないようにして
できた瘡蓋（かさぶた）なので
お掃除すれば大丈夫なんですよ
まとめ
やりたいことをやるには
悪い習慣を良い習慣へ変化させること
その流れはこうです
────────────────
どんな1日を過ごしているのか？
自分の過ごしたスケジュールを紙に書く
（１週間くらい続けられるとベスト）
↓
自分がいかに理想的じゃない
1日を過ごしているか自覚する
↓
いきなり悪い習慣を変えるのって難しい
↓
良い習慣へシフトさせる
────────────────
そして良い習慣をやってみること
それがこれです
- トイレ掃除
- 運動する（散歩でいい、体力ある方は走る）
- 内観ノート書く
検索すると色々やり方出てくるので
調べてみてくださいね〜
体感済みで
すぐに効果が出るものばっかりです✨
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