前回のエントリーは読んで頂けたでしょうか？
http://ameblo.jp/zettaikeikaku/entry-11385292348.html
まだでしたら↑
さてさて、いよいよ紹介したいと思います！！
ご飯も三食食べれて、カレーやハヤシライス、中華丼、麻婆丼などなど毎食べれます！揚げ物は毎食は流石に厳しいですが、週１回は食べれます！
辛い運動もありません！！ストレッチ程度で十分です！しなくてもＯＫ
それでも痩せれる、その方法とは！？
なんと実はカレーやハヤシライスが一食分２５０カロリーで食べれちゃうんです！
一般的なカレーがどのくらいのカロリーかご存知ですか？
そう６００～７００カロリーは有ります。凄くないですか？この方法
これなら三食お腹いっぱい食べても７５０カロリー！
スープとサラダ食べても８００カロリーで過ごせますね！？
一日８００カロリーで過ごすとどうなるかわかります！？
そう、ガンガン痩せて行きます！！
その結果私は二か月でー１０キロ、一年でー２５キロ
その後はリバウンド知らずの、体重キープです！！
それがこれです！！
１ 大塚食品 マイサイズ
- 大塚食品 マイサイズ カレー欧風 150g×10個/大塚食品
- ￥1,050
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- 大塚食品 マイサイズ 麻婆丼 120g×10個/大塚食品
- ￥1,050
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- 大塚食品 マイサイズ 親子丼 150g×10個/大塚食品
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- 大塚食品 マイサイズ 中華丼 150g×10個/大塚食品
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- 大塚食品 マイサイズ カレー家庭風 150g×10個/大塚食品
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- 大塚食品 マイサイズ カレー丼 150g×10個/大塚食品
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- 大塚食品 マイサイズ クッパの素 150g×10個/大塚食品
- ￥1,050
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２ 大塚食品 マンナンヒカリ
- マンナンヒカリ スティックタイプ 525g/大塚食品
- ￥1,050
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- マンナンヒカリ 1.5kg/大塚食品
- ￥2,730
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- 『マンナンヒカリ』 １ケース 【お徳用 525g（７５ｇx７本）ｘ10袋】/吉字屋穀店
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- 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん 130g×10個/大塚食品
- ￥1,260
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これを買って下さい、食べて下さい
そうすれば痩せます！！
以上！！！
ほんとこのくらいシンプルです。
シンプルじゃないと続かないし、何より自分でスープだのなんだのを作らなくてすむので非常に便利です、面倒なものは続きませんから！！
そして経済的、マイサイズのカレーとマイサイズのレトルトご飯でも２５０円くらいで食べれるんですよ！？
ダイエット食として非常にリーズナブルじゃありませんか！？
まずはマイサイズから
１００カロリーのレトルト商品としては抜群に良いです！
味はすごく美味しい！！ってのは有りませんが、普通に美味しくです
味付けもしっかりしてますし、ただコクは少し物足りないかもしれませんが
そこは仕方がないですよね、油分があまり入れれないのですから。
油分が入って無いので、温めずにご飯の上にかけれるのが個人的に重宝してます！！
何より種類が豊富なので飽きずに続けられます。
そして一食１００円前後とリーズナブル！！
これなら続けれます、そしてダイエット終了後、体重維持したい時にも大活躍！！
これを家に常備してあれば、ちょっと食べすぎたなと思った時は次の食事をこれにすれば良いだけ！
そして次は、マンナンヒカリ
これも凄いです！！いや、ほんとに！！
これをご飯に混ぜて炊くだけで、２５％～５０％カロリーＯＦＦになるんです。
そうすることによって一膳のご飯が１２５～２００カロリーに！
普通一膳２５０カロリーくらいです
食事制限しているからご飯半膳しか食べてはダメ！
とか我慢出来ますか！？
出来ませんよね、そうこれを入れて炊くことによって一膳食べても同じカロリーになるんです！
カロリー３３％ＯＦＦのご飯だと味も普通のご飯とほとんど変わりません！
カロリー５０％ＯＦＦのご飯だとパラパラご飯になってしまうので、そのままお茶碗によそって食べるのは、好みが分かれると思いますが、カレーや丼物のなら美味しく食べれます！
ほんとにおススメします！
３ ご飯用タッパー
それとマンナンヒカリを使って炊飯するかたはご飯を冷凍するタッパーもご用意下さい！絶対にです
なぜかと言うとご飯用タッパーが有ると一膳分の管理がとてもしやすくなります！！（電気代もお得です）
そして冷凍しておけばついつい、もう一杯のお代りが確実に減ります！
炊飯器の中に炊いて有るのがあると、大盛り入れる場合も有るし、ついついおかわり、するのも確実に減ります。
私は１０膳分の容器を初めに用意しました、もっと用意しても良いかもしれません、そのほうが大量に炊いて冷凍出来とても便利です。
ご飯を冷凍しておいておけば、温めて、その上にカレーを常温のままかけてすぐ出来上がります。
帰ってきて３分！なによりですよね
あと家族でご飯食べるときとか、自分のご飯冷凍庫から持って来ればＯＫですし、自分でご飯炊いておけば、周りに気を使わず、体重管理しやすいですよ
なるべくしっかりして使い勝手の良い物がＧＯＯＤ！！
安物は蓋の隙間から水分が逃げる＆臭いが移るのでダメです。
はじめ安いペラペラのを使って居たのですがどうも冷凍するとご飯が不味くなるのでどうしようと、考えていたところにこれに出会いました！
ジップロックにも丸型は有るのですが、クレハのごはん冷凍保存容器の方が真ん中に穴が開いていて、ドーナツ状になっているので温めムラも出来にくい、そして蒸気を逃がす弁も付いているのが決め手になりました！
- ごはん冷凍保存容器 一膳分 5個 250ml/クレハ
- ￥683
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これの３つで痩せた自分に生まれ変わって下さい。
マンナンヒカリが少し高いかなって思っているかたも、自分の体の為に、高級なお米を食べてる、自分への投資だと思い買って下さい！
絶対後悔はしません。
痩せればそれ以上になって絶対帰ってきますから！！
次回より具体的にお伝えします。
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