しかし…昨日程の涼しさは感じないですね～(･･;)
あっ…今日は湿度が高いんだ
そんな中…今朝も元気にウォーキングしてきましたぁo(^▽^)o
今朝の空～↓↓↓
実は…今日は朝イチから埼玉まで外回りがあり…いつもより30分以上早く家を出なきゃで(ｰｰ;)
今日はいつもより30分早いスタートで
ウォーキングしてきましたぁ！
そして！計測ですが…
↓↓↓↓↓
マイナス0.2kg ♪ やりましたぁ～
ん～～～～順調順調
ふと思ったのですが…
ダイエットって…
消費kcal > 摂取kcal
消費kcalが多ければ痩せますよね…
7700kcalで1kgと言われていますので…例えば、昨日の僕の摂取kcalは…
1600kcal位です！
で、昨日の消費kcalは…2450kcalでした！
2450kcal－1600kcal=850kcal
7700kcalで1kgだから…
850kcalで110g位…
昨日から200g減だから…ん？
あわへんやん(｀(エ)´)ﾉ_彡
…まぁ摂取kcalも正確ではないから…
ただ、僕が思うのは！
減った200gのうち110gは溜め込んだ脂肪で！
残りの90gは以前からではなく、脂肪予備軍？ほっておくと脂肪に変わるやつ？
って考えると過剰摂取したkcalは2日でリセットはなるほど！って感じで！
だから食べ過ぎ直後は減り方も大きいんだ！
ん～妙になっとくした朝でした！
えっ！僕だけσ(^_^;)
なぁーんて書いていると埼玉到着！
お茶飲んで一服( ´Д`)y━･~~ して！
お得意さんに行ってきます～(｀_´)ゞ
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