まずデエビゴ(5)。フルニトラゼパム(1)と併用。飲んだ直後の耳鳴りはマシになってきた。
寝付きは良い。しかし、段々眠りが浅くなってきてるような…
20年ちょっと、ベンゾ系の睡眠薬を飲み続けているので、自然な眠りの感覚を忘れている。爆睡してナンボが当たり前になってるのよね…
デエビゴは、自然に近い眠りだとか。夢や寝返り多いの当たり前なんかな？
次～、緊急事態宣言で変わった事。
休業決定の習い事など。
プール
公民館の学習室貸し出し(図書の貸し出しと返却のみ利用可)
スーパー銭湯
スーパー銭湯は昨日、入り納めに行ってきた。皆さん考える事は同じで少し人が多めだった。
カルチャーセンターは、今の所、営業するつもりらしい。
ぶっちゃけ、休みになってほしいのはカルチャーセンター。笛の練習、特に教則本サボりたい(^^;)
そして、公民館で皆さんと楽しく笛吹きたい。自分勝手な私(￣○￣)
ちなみに最近取り組んでいる曲は、都はるみさんの『北の宿から』
演歌は楽譜にすると、鬼レベル(;_;)
家で軽い筋トレしないと筋肉落ちる。水中トレーニングのメニューで陸上でもできるものをやる。
でも、水中だからできる動きとか、浮力による転倒防止がプールの魅力なのよね…
5/11で解除になるのは期待していない。
この機会にボクをたくさん愛でよ
