昨晩、早めに寝る前の薬を飲んだのに寝付けず、結局、デパスをトータル2.5mg飲んで寝ました。過去最高量…
おかげで良く眠れ、少しスッキリした感じがします。
私は元々ロングスリーパー。試験勉強があろうが8時間以上眠らないと、調子が上がらない子でした。
大学の時も、毎朝7時過ぎの電車で通学していたのですが、水曜日の1限目は起きられず、講義にほとんど出られませんでした。
就職しても、朝7時過ぎの電車。早出の時は、5時半に家を出る。
拘束時間の長い仕事なので、夜も遅い。
ロングスリーパーの私が慢性的な睡眠不足だったのも、躁鬱病発症の原因の一つなのかなぁ…
睡眠時間5時間でスッキリする人が、とーってもうらやましいです。
Android携帯からの投稿
おかげで良く眠れ、少しスッキリした感じがします。
私は元々ロングスリーパー。試験勉強があろうが8時間以上眠らないと、調子が上がらない子でした。
大学の時も、毎朝7時過ぎの電車で通学していたのですが、水曜日の1限目は起きられず、講義にほとんど出られませんでした。
就職しても、朝7時過ぎの電車。早出の時は、5時半に家を出る。
拘束時間の長い仕事なので、夜も遅い。
ロングスリーパーの私が慢性的な睡眠不足だったのも、躁鬱病発症の原因の一つなのかなぁ…
睡眠時間5時間でスッキリする人が、とーってもうらやましいです。
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