またやってもた（夜食）

夜中にまたまた、イロイロ食べまくっていた。

食パン1枚、チルド茶碗蒸し、コーンスープ、みかん、皿うどんの麺だけ…あとは、記憶にない。

一口食べたら止まらない。特に冬。

冬季うつは、炭水化物の過食と眠気が特徴だか、いつもは年明けから3月上旬にかけてなのに、去年あたりから、12月に始まってるような気がする。

最近、秋が短いからなあ…

ますます体重増えるやん。

今はまだ、術後で腹筋に負荷をかけられないので、筋トレもランニングもできないし。

外に出ないからウォーキングもごくたまにだし…

対策考えなきゃ。

おかん、ストレッチなら出来るんちゃうか？