やばいよやばいよ～

退院して、就寝時間がどんどん遅くなってきた。
とうとう、午前1時になってしまった。
入院中、せっかく治った昼夜逆転が、元に戻っちゃう。
とりあえず、朝トイレに起きたらそのまま朝食とって、薬飲んで、ブログ書いたり新聞見たりして、激鬱の時以外は出来るだけ起きてるようにする。
昼寝は、入院中もしてたので、大丈夫と思う。
昼夜逆転は、ホントに生活の質を下げるので、現状キープしなくちゃね！

☆ゼロたんアルバム