9/9(金)

☆朝
食パン60g
イチゴジャム
マーガリン
キャベツとツナのサラダ
クラムチャウダー風
低脂肪乳

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☆昼
冷やし素麺、つゆ
冬瓜ハムスープ煮
焼薩摩芋
バナナ1本

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☆夕
米飯150g
コールドサーモン70
ボイルブロッコリー40
マッシュポテト
茄子がんも煮付
青菜練りゴマ和え

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朝のチャウダーは海老入り。
昼にバナナ1本付いてたので、夜の果物無し。
焼芋+バナナはキツイ!