子どもが産まれてから、生活スタイルがだいぶ変わりました。
子どもを寝かしつけるために、７時ごろに布団で一緒に横になっていると、
必ず、眠ってしまいます・・・。
少し寝て、気付いて起きたとしても、すぐに子どもが横に私がいないことにきづき、
「ママ～」
と、下に降りてくる。
そして、また寝かしつけたら、うとうと寝ちゃって・・・
そんなことを繰り返すくらいなら、寝かしつけてから、無理に起きなくてもいいんじゃないか？
とおもい、子どもを寝かしつけると同時に、私も寝てしまうことにしました。
でも、一人目のころは、７時頃には寝かしつけていたので、まだ夕飯の後片付けもできていません。
そこで、朝早く起きて用事を済ませることにしたのです。
２時とか、２時半に起きる。
友達には、夜中じゃん、って言われるけど・・・
そんな時間に起きても、寝るのが早いので、十分睡眠時間はとれているのです。
夜の１０時から２時までが睡眠のゴールデンタイムっていうらしいですね。
この時間に寝るのが最も質のよい睡眠がとれるらしい。
本当にそうなんだろうなぁ、って実感します。
子の時間にちゃんと眠ると、日中になんだか眠くて、気だるくて・・・なんてことがないのです。
もっとも、赤ちゃんがいるときには、夜中に何回も起こされて授乳したりするので、きっちりと眠れることはないんですけどね＾＾
私は、暖かい時期には、夜中の授乳の際におしっこもおまるでさせちゃいます。
夜中のほうが、成功率は高い。赤ちゃんはふと起きたときにおしっこしますからね。
このように、夜中何回も起きてますが、そのわりには、眠くない。
最近では、上の子も大きくなってしまって、習い事とかの関係で、７時に寝ることはむずかしいですが、
８時すぎには二階にあがるようにしています。
子どもたちも、早寝の習慣がついているので、５時すぎから６時頃までには起きてきます。
学校に行くのに起きなくて困る～なんてことは起きていません。
子どもに早寝早起きの習慣をつけるためには、親も一緒に早寝早起きをする！に限ります。