2日目。運動30分

チアシード100kcal

プロテイン40kcal

サプリ

カルニチン

エアクライマー30分

Pm5時、やっとお腹空いたー❗

ゆで卵2個132kcal

プロテイン40kcal

ネギ納豆2P300kcal

しじみわかめスープ20kcal

ブロッコリーツナコーンマヨ和え

ネギ厚揚げ沢山

ピザマン

ベーコンチーズマン

チョコ