ﾀﾞｲｴｯﾄ39日目まったり期(黄体前期)運動60分4時、ｻﾌﾟﾘ、5時ﾁｱｼｰﾄﾞ100kcal、ｻﾌﾟﾘ、白湯9時35分、ﾁｬｺｰﾙﾄﾞﾘﾝｸ13時、ｶﾙﾆﾁﾝ5粒6.5kcal、ｻﾌﾟﾘエアクライマー60分🏃白湯17時半、青汁、ﾌｫｰｽｺﾘｰ2粒、ｻﾞﾊﾞｽ79kcal、ｺﾗｰｹﾞﾝ25kcal
