5時36分ﾁｱｼｰﾄﾞ
8時42分ﾁｬｺｰﾙﾄﾞﾘﾝｸ
13時40分味つきゆで卵2個
15時18分青汁、難消化ﾃﾞｷｽﾄﾘﾝ、ﾌｫｰｽｺﾘｰ2粒
ﾁｰｽﾞとﾊﾑのﾛｰﾙ2個138kcal
ﾌﾞﾗﾝ入り食パン2枚266kcal
ﾊﾑ2枚
ﾁｰｽﾞ2枚
マヨネーズ
15時38分ｶﾙﾆﾁﾝ5粒6.5kcal
16時10分ｽｰﾊﾟｰｳﾞｧｰﾑ42kcal
エアクライマー70分🏃
19時半ﾌﾟﾛﾃｲﾝ79kcal.ｺﾗｰｹﾞﾝ25kcal
夜
ベーコン
酒
夜中 トルティーヤ484kcal ｴﾋﾞｾﾝ445kcal