空腹。

昼間に運動して、浮腫がスッキリした✨

昨日の過食で、お腹が空いてないから、バナナとｽｰﾊﾟｰｳﾞｧｰﾑだけで運動した。

15時過ぎには空腹を感じていた。

少し前の私なら、空腹なんて関係なく過食していた。

過食しなきゃ気が済まなかった。

本当に、ほんの少しだけど、摂食障害と向き合えてる気がする。

昨日、過食しても、今日調整しようと思えた。

なんか良い感じかも(*´ω｀*)

ま、今だけかもしれないが(-_-;)