5時10分
ﾁｱｼｰﾄﾞ50㌔㌍
8時45分
ﾁｬｺｰﾙﾄﾞﾘﾝｸ
10時半
バナナ1本100㌔㌍
カルニチン5粒6.5㌔㌍
11時20分
ｽｰﾊﾟｰｳﾞｧｰﾑ42㌔㌍
エアクライマー70分🏃
15時
青汁
難消化デキストリン
ﾌｫｰｽｺﾘｰ2粒
五目お握り110グラム170㌔㌍くらい
ブラン入り食パン133㌔㌍
ﾁｰｽﾞ62㌔㌍
ハム40㌔㌍くらい
16時半
新宿カリーあられ6袋500㌔㌍くらい
ゆで玉子2個150㌔㌍くらい
17時
プロテイン27㌔㌍
コラーゲン25㌔㌍
19時
チキン南蛮たるたる800㌔㌍
カキフライ600㌔㌍くらい。
揚げ物、爆食いした。
1000㌔㌍以上はoverしてる。
爆食いした揚げ物↓
けど、やっぱりトイレは快調だった…
油も摂らないとね～✊